Øktplan for 2. klassinger på Madsebakken SFO uke 46

NAVN: Sigrid Hotvedt                                                                                      DATO FOR GJENNOMFØRING: 16.11.16 HVA: Allidrett             Hovedmål: Bli bedre kjent og forbedre hurtigheten gjennom leikaktiviteter Ferdighetsmål: Klare å reagere raskt til de signalene som blir gitt både i lukkede og åpne aktiviteter Kunnskapsmål: Bli enda bedre kjent med meg og hverandre Holdningsmål: Ha lyst til å delta og godta alle STED: Madsebakken skole UTSTYR: 4-5 kjegler TID: 60 min Gruppa: Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går i 2. klasse, altså 7-8 års-alderen. Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise godt slik at alle skjønner.
TID	Hva	Hvordan	Hvorfor	Undervisningsmetode
3 min	INNLEDNING Samling -          Velkommen -          Navnerunde -          Minne om reglene -          Jeg forteller dagens mål	Sitter inntil en vegg. Regler: ·         Fast samlingsplass når timen begynner ·         En og to fingre når jeg skal gi en beskjed ·         Ingen begynner før jeg klapper i hendene	Samle alle barna, fortelle om hva som skal skje i dag
5 min	GENERELLDEL Alle står i ring og holder hender. 1.      Gå 2.      Gå inn i ringen 3.      Jogge 4.      Hoppe sidelengs 5.      Sitte/ligge 6.      Bølgen: -          Med armene -          Sette seg ned -          Hoppe	1.       Vi går rundt i ring 2.      Alle går inn i ringen til vi «krasjer» med hverandre, og ut igjen 3.      Jogger rundt i ring 4.      Hopper sidelengs 5.      Vi setter eller legger oss ned uten å slippe hendene 6.      Vi tar bølgen med hendene, så ved å sette oss ned på huk, og til slutt ved å hoppe	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk Forebygge skader Omstille kroppen fra hvile til arbeid Litt annerledes oppvarming for å bli bedre kjent og trygge på hverandre.	Følg-meg-metoden
5 min 4 – 5 kjegler	SPESIELLDEL 1.      Stafett -          Løpe -          Baklengs -          Forlengs/baklengs og snurre	1.      Deler inn barna i 4 – 5 grupper. En og en fra gruppa skal løpe mot hverandre så fort de kan til andre siden av salen og tilbake. Veksle med «high five» -          Annen variant: løpe baklengs -          Løpe forlengs til, snurre en gang rundt en kjegle og løpe baklengs tilbake	·         Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk Forebygge skader Omstille kroppen fra hvile til arbeid	Vise og forklare
27 min 1: 9min 2: 9min 3: 9min	HOVEDDEL 1.      Haien kommer 2.      Hauk og due 3.      Sol og måne	1.      Barna deles inn i 4 grupper, en i hvert hjørne. Ett barn starter som hai. Jeg roper ut navnene på de ulike fiskeslagene «gruppene» som så begynner å løpe rundt haien. Når jeg sier «Haien kommer» skal haien løpe ut og ta fiskene. De som blir tatt blir haier. 2.      Ett barn er hauk, ett er duemor. Resten er dueflokken. Når duemor roper, skal alle duebarna løpe over til andre siden av salen uten å bli tatt av hauken. 3.      En kortside er sol, en er måne. Ribbeveggene er skyer, gulvet er jord. Jeg er leder og sier en av delene. Da er det om å gjøre å ikke komme sist til den plassen jeg sier.	For å forbedre reaksjons- og akselerasjonshurtighet	1 og 2: Oppdagende metode Jeg forklarer øvelsen og setter leken i gang. Det er barna selv som finner måter å ta eller å komme seg unna på 3: Vise og forklare og oppdagende læring Gjennom å lytte og oppfatte, finner barna ut av hvor de skal. Lærer å reagere
5 min	AVSLUTTNING Samling med tøying og oppsummering, hvordan var timen? Nådde vi målene? -          Rygg -          Mage -          Armbøyer og strekker -          Hoftestrekker -          Knestrekker -          Ankelstrekker		·         Forebygge skader ·         Omstille kroppen fra arbeid til hvile	Følg-meg-metoden