Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 22. november 2018


Periodeplan langrennstrening, uke 47-51

Trener: Ina Rustand og Torstein Wingestad
Mål for perioden: Inngåing på ski (om snøproduksjonen starter...)
Sekundærmål: påvirke utholdenhet og forbedre balanse og rytme på ski. 


Uke/dag/dato
Treningsinnhold
Treningsmål
Sted
Gruppe
Tidspunkt
Tid
Uke 47 / Torsdag
22.11.2018
Utholdenhet gjennom leik.
Påvirke barnas utholdenhet gjennom leikaktiviteter/stafetter.
Stevningsmogen
Langrennstrening 4.-6. klasse
18:00-19:00
1t
Uke 48 / Torsdag
29.11.2018
Innøving på skøyteski.
Gå seg inn på ski, få balanse og rytme.
Stevningsmogen
Langrennstrening 4.-6. klasse
18:00-19:00
1t
Uke 49 / Torsdag
06.12.2018
Innøving på klassiskski.  
Fortsette inngåing på ski. Øve balanse og rytme gjennom leikaktiviteter.
Stevningsmogen
Langrennstrening 4.-6. klasse
18:00-19:00
1t
Uke 50 / Torsdag
13.12.2018
Hurtighet + utholdenhet på skøyteski.
Forbedre hurtighet og utholdenhet gjennom leikaktiviteter/stafetter på ski.
Stevningsmogen
Langrennstrening 4.-6. klasse
18:00-19:00
1t
Uke 51 / Torsdag
20.12.2018
Orientering på ski.
Morsom trening rett før jul. Skape samhold i gruppa.
Stevningsmogen
Langrennstrening 4.-6. klasse
18:00-19:00
1t

3 kommentarer: