Periodeplan langrennstrening, uke 47-51

Trener: Ina Rustand og Torstein Wingestad

Mål for perioden: Inngåing på ski (om snøproduksjonen starter...)

Sekundærmål: påvirke utholdenhet og forbedre balanse og rytme på ski. 

Uke/dag/dato	Treningsinnhold	Treningsmål	Sted	Gruppe	Tidspunkt	Tid
Uke 47 / Torsdag 22.11.2018	Utholdenhet gjennom leik.	Påvirke barnas utholdenhet gjennom leikaktiviteter/stafetter.	Stevningsmogen	Langrennstrening 4.-6. klasse	18:00-19:00	1t
Uke 48 / Torsdag 29.11.2018	Innøving på skøyteski.	Gå seg inn på ski, få balanse og rytme.	Stevningsmogen	Langrennstrening 4.-6. klasse	18:00-19:00	1t
Uke 49 / Torsdag 06.12.2018	Innøving på klassiskski.	Fortsette inngåing på ski. Øve balanse og rytme gjennom leikaktiviteter.	Stevningsmogen	Langrennstrening 4.-6. klasse	18:00-19:00	1t
Uke 50 / Torsdag 13.12.2018	Hurtighet + utholdenhet på skøyteski.	Forbedre hurtighet og utholdenhet gjennom leikaktiviteter/stafetter på ski.	Stevningsmogen	Langrennstrening 4.-6. klasse	18:00-19:00	1t
Uke 51 / Torsdag 20.12.2018	Orientering på ski.	Morsom trening rett før jul. Skape samhold i gruppa.	Stevningsmogen	Langrennstrening 4.-6. klasse	18:00-19:00	1t