Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 15. november 2018

Barneklatring, økt 5, 15.11.18


Tobias Løver
Dato: 15/11/18
Varighet: 1,5 time
Utstyr:  Softball, kjegler, fargebånd
Sted: Skrimhallen

Hovedmål: Bli kjent med barna og få de til å føle seg trygg på meg.
Ferdighetsmål: Påvirke barnas evne til klatring og mestringsfølelse.
Kunnskapsmål: Barna skal forstå hvorfor oppvarming er viktig før man klatrer, og hvilken relevans disse har for klatring.
Holdningsmål: Gjennom et variert opplegg skal elevene oppleve klatring på en positiv måte og være motivert til å gjennomføre økta med god kvalitet.
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming
30 min- Generell
Stiv heks
En person «har den» og løper rundt og tar andre. De andre løper, og hvis de blir tatt må de stå stille og spre beina. For å bli fri må en annen krabbe igjennom beina. Kan også avgrense området med kjegler.
Øke motivasjonen.
Øke prestasjonsevnen.
Ved oppvarming øker kroppstemperaturen som hindrer skader, ved å gi en gunstig overgang fra hvile til hardt arbeid.

Generell oppvarming fokuserer på større muskelgrupper for å bli generelt varm i kroppen.
Vis og forklar
Nappe hale m/ vri
Alle får hver sin hale. Det er om å gjøre å stjele flest haler. Man kan bare ta én hale om gangen, og man må gå rundt på alle fire som dyr.
Stikkball
Leken går ut på at man skal skyte på andre med en softball. Hvis man blir skutt må man komme bort til meg og si navnet sitt. Kan også avgrense området med kjegler.


Hoveddel
55 min
Klatring
Barna klatrer eller leiker som de vil, foreldre sikrer sitt eget barn mens jeg går litt rundt.
Dette er hovedgrunnen til at de er her, og derfor bruker vi mesteparten av tiden på dette.
Forklare
Avslutning
5 min
Rydding og info om neste trening
Barna sitter i en ring og jeg spør hvordan økta var og forteller om neste trening.
Avslutte økta i hyggelige omgivelser for å skape et godt og trygt miljø.
Forklare

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar