Tobias
Løver
Dato: 15/11/18
Varighet: 1,5 time
Utstyr: Softball, kjegler, fargebånd
Sted: Skrimhallen
Dato: 15/11/18
Varighet: 1,5 time
Utstyr: Softball, kjegler, fargebånd
Sted: Skrimhallen
Hovedmål:
Bli kjent med barna og få de til å føle
seg trygg på meg.
Ferdighetsmål:
Påvirke barnas evne til klatring og mestringsfølelse.
Kunnskapsmål:
Barna skal forstå hvorfor oppvarming er viktig før man klatrer, og hvilken
relevans disse har for klatring.
Holdningsmål:
Gjennom et variert opplegg skal elevene
oppleve klatring på en positiv måte og være motivert til å gjennomføre økta med
god kvalitet.
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/
kommentar
|
Oppvarming
|
||||
30 min- Generell
|
Stiv heks
|
En person «har den» og løper rundt og
tar andre. De andre løper, og hvis de blir tatt må de stå stille og spre
beina. For å bli fri må en annen krabbe igjennom beina. Kan også avgrense
området med kjegler.
|
Øke motivasjonen.
Øke prestasjonsevnen.
Ved oppvarming øker kroppstemperaturen
som hindrer skader, ved å gi en gunstig overgang fra hvile til hardt arbeid.
Generell
oppvarming fokuserer på større
muskelgrupper for å bli generelt varm i kroppen.
|
Vis og forklar
|
Nappe hale m/ vri
|
Alle får hver sin hale. Det er om å
gjøre å stjele flest haler. Man kan bare ta én hale om gangen, og man må gå
rundt på alle fire som dyr.
|
|||
Stikkball
|
Leken går ut på at man skal skyte på
andre med en softball. Hvis man blir skutt må man komme bort til meg og si
navnet sitt. Kan også avgrense området med kjegler.
|
|||
Hoveddel
|
||||
55 min
|
Klatring
|
Barna klatrer eller leiker som de vil,
foreldre sikrer sitt eget barn mens jeg går litt rundt.
|
Dette er hovedgrunnen til at de er her,
og derfor bruker vi mesteparten av tiden på dette.
|
Forklare
|
Avslutning
|
||||
5 min
|
Rydding og info om neste trening
|
Barna sitter i en ring og jeg spør
hvordan økta var og forteller om neste trening.
|
Avslutte økta i hyggelige omgivelser for
å skape et godt og trygt miljø.
|
Forklare
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar