Barneklatring, økt 4, 8.11.18

Tobias Løver
Dato: 8/11/18
Varighet: 1,5 time
Utstyr:  fargebånd, kjegler
Sted: Skrimhallen

Hovedmål: Bli kjent med barna og få de til å føle seg trygg på meg.

Ferdighetsmål: Påvirke barnas evne til klatring og mestringsfølelse.

Kunnskapsmål: Barna skal forstå hvorfor oppvarming er viktig før man klatrer, og hvilken relevans disse har for klatring.

Holdningsmål: Gjennom et variert opplegg skal elevene oppleve klatring på en positiv måte og være motivert til å gjennomføre økta med god kvalitet.

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/ kommentar
Oppvarming
20 min- Generell	Stiv heks	En person «har den» og løper rundt og tar andre. De andre løper, og hvis de blir tatt må de stå stille og spre beina. For å bli fri må en annen krabbe igjennom beina. Kan også avgrense området med kjegler.	Øke motivasjonen. Øke prestasjonsevnen. Ved oppvarming øker kroppstemperaturen som hindrer skader, ved å gi en gunstig overgang fra hvile til hardt arbeid. Generell oppvarming fokuserer på større muskelgrupper for å bli generelt varm i kroppen.	Vis og forklar
	Streksisten	Vanlig sisten, men kun ved bruk av strekene i hallen		Vis og forklar
Hoveddel
1 time, 10 min	Klatring	Barna klatrer eller leiker som de vil, foreldre sikrer sitt eget barn mens jeg går litt rundt.	Dette er hovedgrunnen til at de er her, og derfor bruker vi mesteparten av tiden på dette.	Forklare
Avslutning
2 min	Rydding og info om neste trening	Barna sitter i en ring og jeg spør hvordan økta var og forteller om neste trening.	Avslutte økta i hyggelige omgivelser for å skape et godt og trygt miljø.	Forklare