Skitrening 11-12 år

 

Tema: Stafett og aerob utholdenhet
Periodemål: Påvirke den aerobe utholdenheten
Hovedmål: utfordre den aerobe utholdenheten gjennom lekaktivitet
Holdningsmål: Alle skal høre etter og følge med
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

Tema: Skøyting, intervall

Periodemål: Utvikle aerobe utholdenhet
Hovedmål: Påvirke aerobe utholdenheten
Holdningsmål: Alle skal høre etter når jeg snakker
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

 

Tema: Skøyting, intervall

Periodemål: Utvikle aerobe utholdenhet

Hovedmål: Påvirke aerobe utholdenheten

Ferdighetsmål: Grunnleggende padleteknikk

Holdningsmål: Alle skal høre etter når jeg snakker

Målgruppe:

11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter 

Skitrening 11-12 år  

Tema: Klassiskski
Periodemål: Utvikle den aerobe utholdenheten
Hovedmål: Påvirke teknikken
Ferdighetsmål: Alle får en arbeidsoppgave de skal jobbe med framover
Kunnskapsmål: Tyngdeoverføring
Holdningsmål: Høre på når jeg snakker
Målgruppe:                                                                                                                                              
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

 

Skitrening 11-12 år

 

Tema: Klassiskski
Periodemål: Utvikle den aerobe utholdenheten
Hovedmål: Påvirke den aerobe utholdenheten
Ferdighetsmål: Alle får en arbeidsoppgave de skal jobbe med framover
Kunnskapsmål: Tyngdeoverføring
Holdningsmål: Høre på når jeg snakker
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år  

Tema: Ski skøyting
Periodemål: Forberedelse på konkurranse
Hovedmål: Påvirke aerobe utholdenheten
Holdningsmål: Gruppa skal gi meg full oppmerksomhet når jeg snakker
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter 

Skitrening 11-12 år

Tema: Ski skøyting
Periodemål: Forberedelse på konkurranse
Hovedmål: Påvirke aerobe utholdenheten
Holdningsmål: Gruppa skal gi meg full oppmerksomhet når jeg snakker
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år  

Tema: Ski skøyting
Periodemål: Forberedelse på konkurranse
Hovedmål: Bli kjent med teknikk i oppoverbakke
Kunnskapsmål: Være kjent med padling
Holdningsmål: Gruppa skal gi meg full oppmerksomhet når jeg snakker
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

Tema: Ski

Periodemål: Forberedelse på konkurranse
Hovedmål: utfordre aerobe utholdenheten
Kunnskapsmål: Gli lenge på skiene
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Periode plan: 11-12 år Langrenn

 Mitt hovedmål for treningen er:

-          Skape et trygt miljø for læring
-          Barna har det gøy, samtidig som de lærer noe og trener

Periode refleksjon, Langrenn 11-12 år

Skitrening 11-12 år

 
Tema: Ski
Periodemål: Bli vant på ski
Hovedmål: Motiverende siste økt før jul
Kunnskapsmål: Utfordre balansen på ski med lek
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

 Tema: Ski

Periodemål: Bli vant på ski
Hovedmål: Balanse på ski med leik
Kunnskapsmål: Gli lenge på skiene
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

Tema: Aerob utholdenhet

Periodemål: Aerob utholdenhet
Hovedmål: Påvirke den aerobe utholdenheten
Kunnskapsmål: Få en forståelse av hvordan man skal utføre elghuffs og spretten ski gang
Holdningsmål: Gruppa skal være stille og følge med når jeg snakker

Skitrening 11-12 år

Tema: aerob utholdenhet
Periodemål: aerob utholdenhet
Hovedmål: Påvirke den aerobe utholdenheten
Kunnskapsmål: Få en forståelse av det grunnleggende i spretten ski gang
Holdningsmål: Følge med når jeg forteller og gjøre som jeg sier.
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

 

Tema: utholdenhet ved stafett.

Periodemål: utholdenhet

Hovedmål: utfordre/påvirke den aerobe utholdenheten

Holdningsmål: At hele gruppa skal være stille og følge med når jeg snakker.

Målgruppe:

11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

 

Skitrening 11-12 år

 

Tema: lek

Periodemål: Utholdenhet

Hovedmål: påvirke utholdenhet med hjelp av lek

Holdningsmål: Gruppa skal høre etter når jeg snakker og følge med

Målgruppe:

11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

Tema: Utholdenhet  
Periodemål: Utholdenhet
Hovedmål: Bedre utholdenheten ved hjelp av lek og stafett
Holdningsmål: Klare å få ungene til å samle seg og høre etter når jeg snakker
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

Skitrening 11-12 år

Tema: Utholdenhet gjennom lek (stafett)

Periodemål: Utvikle utholdenheten
Hovedmål: Påvirke utholdenheten
Holdningsmål: Gruppen skal høre etter og følge med
Målgruppe:
11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter

 

Skitrening 11-12 år

 

Tema: Elghufs  
Periodemål: Utholdenhet
Hovedmål: Utfordre utholdenhet ved hjelp av spenst
Ferdighetsmål: Lære seg elghuffsteknikken
Kunnskapsmål: Bli kjent med elghuffsteknikken
Målgruppe:

11-12 år, gruppe på ca. 15 stykker. Både jenter og gutter