Periodeplan langrennstrening, uke 41-46
Trener: Ina Rustand
Mål for perioden: Bli kjent med gruppa
Uke / dag
|
Treningsinnhold
|
Treningsmål
|
Sted
|
Gruppe
|
Tidspunkt
|
Tid
|
Uke 41 / Torsdag
|
Bli kjent-leker.
|
Skape aktivitet ved hjelp av ulike leker.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
Uke 42 / Torsdag
|
Bli kjent-leker.
|
Skape aktivitet ved hjelp av ulike leker.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
Uke 43 / Torsdag
|
Koordinasjon.
|
Forbedre koordinasjon ved hjelp av leikaktiviteter.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
Uke 44 / Torsdag
|
Spenst/hurtighet.
|
Forbedre spenst og hurtighet ved hjelp av leik.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
Uke 45 / Torsdag
|
Hinderløype.
|
Forbedre utholdenhet og styrke gjennom hinderløype.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
Meget bra P-plan. Vurder om ikke målet bør være noe mer enn dette. Stein.
SvarSlett