Øktplan uke 11 Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 11.03.19 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: noe som kan skille ut de som har den i sisten (vester), ball, mål, kjegler  Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes øye-hånd og øye-fot koordinasjon, ved hjelp av ballspill. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 03.03.2019 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: ball, benker og to vester   Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes øye-hånd og øye-fot koordinasjon, ved hjelp av ballspill. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 18.02.19 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: avis, ball Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes reaksjon, ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 11.02.19 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: en ball Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes reaksjon, ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Periodeplan uke 7-11

Uke:	Dato:	Sted:	Fokus:	Hvor:
7	11.02.19	Skavanger	Hovedfokus på reaksjon, ved uteaktiviteter	Ute
8	18.02.19	Skavanger	Hovedfokus på reaksjon	Judohall
10	04.02.19	Skavanger	Hovedfokus på øye-hånd og øye-fotkoordinasjon	Gymsal
11	11.02.19	Skavanger	Hovedfokus på øye-hånd og øye-fotkoordinasjon, ved uteaktiviteter	Ute

Navn: Julie Dahl Rust

Alder: 2+3 klassinger 

Treningstilstand: mestrer noe grunnleggende og allsidige bevegelser 

Mål for treningen i perioden: forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker

Ønsket prestasjonsutvikling: forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker, med innslag av koordinasjon. Har fokus på hovedsaklig reaksjon, øye-hånd og øye-fot koordinasjon. De skal mestre lekene godt og helst se forbedring innenfor de tre egenskapene. 

Belastning for perioden: lav-middels

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 03.02.19 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: en ball, utstyr til tarzanløype, bind foran øynene til blindbukken og muligens høyttaler Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes romorientering og noe balanse, ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 28.01.18 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: rokkeringer, høyttaler, bind foran øynene Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes romorientering og noe balanse, ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 21.01.19 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: skøyter og skøytebane Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse, men ettersom jeg ikke vet hvor gode barna er på isen er det vanskelig å si om planen er for vanskelig eller for lett.  Etter det jeg kan forstå bør denne øktplanen være gjennomførbar. Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes balanse, ved hjelp motiverende leker på skøyter. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen (balanse) gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Periodeplan uke 3-6

Navn: Julie Dahl Rust

Alder: 2+3 klassinger 

Treningstilstand: mestrer noe grunnleggende og allsidige bevegelser 

Mål for treningen i perioden: forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker

Ønsket prestasjonsutvikling: forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker, med innslag av koordinasjon. Har fokus på hovedsaklig reaksjon, balanse, romorientering og rytme. De skal mestre lekene godt og helst se noe forbedring innenfor de fire egenskapene. 

Belastning for perioden: lav-middels

Uke:	Dato:	Sted:	Fokus:
3	14.01.19	Skavanger	Bli bedre kjent med barna, med fokus på reaksjon og rytme
4	21.01.19	Skavanger	Bli bedre kjent med barna, med fokus på reaksjon og rytme
5	28.01.19	Skavanger	Bli bedre kjent med barna, med fokus balanse og romorientering
6	04.02.19	Skavanger	Bli bedre kjent med barna, med fokus på balanse og romorientering

Navn: Julie Dahl Rust                                                                        Dato: 07.01.19 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Utsyr: to baller til stikkball Hovedmål: bli bedre kjent med barna og ha en motiverende økt Ferdighetsmål: forbedre elevenes reaksjon og utholdenhet ved hjelp av enkle leiker. Kunnskapsmål: elevene skal forstå hvordan man trener reaksjon og utholdenhet gjennom lekene. Holdningsmål: med dette programmet skal elevene trene utholdenhet og reaksjon på en morsom og motiverende måte, i tillegg til å forbedre utholdenhet og reaksjon. Elevene skal ha en positiv treningsopplevelse etter økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 10.12.18 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: ball, benker og en vest   Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes øye-hånd og øye-fot koordinasjon, ved hjelp av ballspill. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.

Navn: Julie Dahl Rust                                                                     Dato: 03.12.18 Sted: Skavanger SFO Tid: 14.00-15.00 Varighet: ca 1 time Utsyr: avis, ball Målgruppe: 3. klasse Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i 3.klasse.  Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon. Ferdighetsmål: Forbedre elevenes reaksjon, ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet godt. Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.  Holdningsmål: Med dette programmet skal elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal ha en positiv opplevelse med økta.