Navn: Ingvild Tronstad Andersen
Utøvere: 11-12 år. Utøvere som har drevet med skiskyting i
1-2 år.
Periode: Konkurranseforberedende
Måned: Oktober Uke:
41-44
Mål for perioden: Få oversikt over nivået til utøverne, og jobbe
med lik liggende skytestilling hver skyting.
Rolig uke
|
Mest fokus på det skytetekniske.
|
|
Hard uke
|
Stort fokus på skyting, men også med mer fysisk hard trening.
|
Uke
|
Innhold
|
Uke 41
|
Sesongstartøkt. Skytekonkurranser
|
Uke 42
|
Fokus på lik liggende skytestilling.
Bli bedre på å klare å legge seg ned likt fra gang til gang for å få
et så likt treffpunkt som mulig fra gang til gang.
Kombinasjonstrening, både rolig og hard for å se på om det gjør noe
utslag på skytestilling og samlingssteder. En del skyting på papp.
|
Uke 43
|
Fokus på lik liggende
skytestilling.
Bli bedre på å klare å legge seg ned likt fra gang til gang for å få
et så likt treffpunkt som mulig fra gang til gang.
Kombinasjonstrening, både rolig og hard for å se på om det gjør noe
utslag på skytestilling og samlingssteder. Skyte mye enkeltskudd for å få inn
det de eventuelt har lært fra forrige gang. En del skyting på papp.
|
Uke 44
|
Fokus på lik liggende
skytestilling.
Bli bedre på å klare å legge seg ned likt fra gang til gang for å få
et så likt treffpunkt som mulig fra gang til gang.
Kombinasjonstrening, både rolig og hard for å se på om det gjør noe
utslag på skytestilling og samlingssteder. Få inn noe mer konkurranselike
øvelser for å få utøverne til å øve på å gjøre det samme også i stressede
situasjoner.
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar