Aktiv Lokalsamfunn

onsdag 24. oktober 2018

Barneklatring, økt 2, 25.10.18


Tobias Løver
Dato: 25/10/18
Varighet: 1,5 time
Utstyr:  Softball, kjegler
Sted: Skrimhallen

Hovedmål: Bli kjent med barna og få de til å føle seg trygg på meg.
Ferdighetsmål: Påvirke barnas evne til klatring og mestringsfølelse.
Kunnskapsmål: Barna skal forstå hvorfor oppvarming er viktig før man klatrer, og hvilken relevans disse har for klatring.
Holdningsmål: Gjennom et variert opplegg skal elevene oppleve klatring på en positiv måte og være motivert til å gjennomføre økta med god kvalitet.
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming
15 min
Streksisten
Leken går ut på at én person ¨har den¨, og skal prøve å ta
andre ved å berøre dem, som i den klassiske ¨sisten¨.
Forskjellen er at her får man kun lov til å bevege seg langs
strekene på
Øke motivasjonen.
Øke prestasjonsevnen.
Ved oppvarming øker kroppstemperaturen som hindrer skader, ved å gi en gunstig overgang fra hvile til hardt arbeid.

Generell oppvarming fokuserer på større muskelgrupper for å bli generelt varm i kroppen.
Vis og forklar
Stikkball
Leken går ut på at man skal skyte på andre med en softball. Hvis man blir skutt må man komme bort til meg og si navnet sitt. Kan også avgrense området med kjegler.
Vis og forklar
Mattestafett
Barna blir delt opp i lag, hvert lag får 2 matter. Det er om å gjøre å komme seg over til den andre siden uten å tråkke på gulvet.


Spesiell oppvarming er oppvarming rettet mot aktiviteten du skal utføre.
Vis og forklar
Hoveddel
55 min
Klatring
Barna klatrer eller leiker som de vil, foreldre sikrer sitt eget barn mens jeg går litt rundt.
Dette er hovedgrunnen til at de er her, og derfor bruker vi mesteparten av tiden på dette.
Forklare
Avslutning
5 min
Rydding og info om neste trening
Barna sitter i en ring og jeg spør hvordan økta var og forteller om neste trening.
Avslutte økta i hyggelige omgivelser for å skape et godt og trygt miljø.
Forklare

1 kommentar: