Aktive Lokalsamfunn

tirsdag 8. februar 2022

praksisøkt SFO 9.feb

 

Øktplan

                                                                                                                             Navn: jens

Dato: 09.02.22

Sted: madsebakken skole

 

Aktivtet: samarbeidsaktiviter

                                                                                                                                                     

Mål for økten: utvikle basis- egenskaper og samarbeidsevner gjennom morsomme og ulike samarbeidsøvelser

 

Holdningsmål:

Få barna til å høre på meg og gjennomføre det jeg sier. I tillegg få barna til å samarbeide med hverandre

 

 

Utstyr:

Kjegler, softballer, vester, benker

 

 

 

 

 

 

Varighet (tid)

 

Hva (Innhold)

Hvordan (organisering)

Hvorfor (begrunnelse)

Metode/merknad

Oppvarming:

 

g-del: 7-8min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

s-del:

8min

 

 

 

 

 

 

 

 

 Gående stivheks

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


«Gå gjennom beina»

Stivheks fungerer ved personen som har den går rundt og prøve rå ta andre. Når man blir tatt må man stå med beina ut og vente på at noe krabber under deg. Da er du fri. Bruker hele gymsalen.

 

 

 

 

Barna deles inn i 4-5 grupper som står på rekke. Så skal den bakerste krabbe gjennom de forran som står med stort mellomrom mellom føttene. Når den bakerste har krabbet helt frem, skal de bakerste gjøre det samme. Så er det første lag til en strekk jeg setter opp

 Øke kroppstemperaturen gjennom lek. Varmer opp de store muskelgruppene uten at det blir kjedelig. Grunnen til at det er gående er for å unngå for høy puls/intensitet i starten av økta.

 

 

 

 

 


For å trene på å samarbeide, samt varme opp kroppen med litt høyere intensitet. Når man krabber vil man få aktivert hele kroppen, også overkropp. Krabbing kan være slitsomt, men gjennom lek vil det ikke føles ut som man trener.

 

 Oppgavestyrt læring

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Oppgavestyrt læring

 

Hoveddel

 

25min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 min

 

 Kanonball

 (bilde av kanonballbane)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ballstafett

 Kanonball fungere ved det deles inn i to lag med en benk på midten hvor hvert lag ikke kan gå over på motstanderens side. Hvert lag har en konge/dronning som står på motsatt banehalvdel bak en strek.(se bilde, kongen for rødt lag står innenfor rødt område i enden osv)  Hvis man blir skutt må man løpe over til sin konge/dronning og prøve å skyte seg fri igjen. Man vinner hvis det andre laget er tom for motspillere. Begynner med 2 baller, kan etterhvert øke hvis jeg ser at intensiteten dabbes av.

 

 

 

 

 















De deles inn i lag med 4 og 4. så setter jeg ut to kjegler ved enden av gymsalen. Så skal to fra samme lag løpe til kjeglen og tilbake, samtidig som de holder på en ball sammen.

Utfordre barnas egenskaper innenfor øye/hånd koordinasjon. I tillegg må de samarbeide i lagene. Pulsen økes og det er god trening, samtidig som det er gøy!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Øke barnas samarbeidsevne med andre, samt trene øye-hånd-bein koordinasjon. I tillegg er stafett ofte en motiverende aktivitet hvor barna kan oppleve mestring sammen. Pulsen øker, men det tenker du ikke på fordi man har det gøy.

 Oppgavestyrt læring

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oppgavestyrt læring.

Avslutning:

5min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Rydde og oppsumere

 Alle hjelper til å rydde, deretter samles vi i en ring hvor jeg takker for meg og spør om det er noe de syntes var gøy eller om det er noe jeg burde gjøre annerledes.

 Få tilbakmeldinger for å kunne justeringer meg ut ifra deres behov. Hvis dem kan komme med innspill vil dem kunne føle seg mer inkludert.

 

4 kommentarer:

  1. øktplanen ble veldig rar...sjekker opp

    SvarSlett
  2. vet ikke hvorfor øktplanen er så rar.. har sjekket opp med Pernille. se onenote hvis det blir vanskelig å tyde

    SvarSlett
  3. kommentar til økta: økta gikk veldig bra og gjennomførte som planlagt. barna hørte bra etter som gjorde det lett å holde timen. barna virket fornøyde.

    SvarSlett
  4. God plan, Jens. Jeg klarte å lese.

    SvarSlett