Øktplan Dagens
aktivitet (idrett): Skileik Navn: Ida Samuelsen Dato: 23/02 Klasse: 3IDA Mål for økten: Påvirke og utvikle skiferdighetene til barna gjennom lekaktiviteter. |
|
|||
Varighet (tid) |
Hva (Innhold) |
Hvordan (organisering) |
Hvorfor (begrunnelse) |
Metode/merknad |
Oppvarming: |
Runde rundt
banen Nedoverbakke-kjøring |
Alle barna
følger etter meg og vi går en runde rundt banen og opp og ned en bakke Øver på å
kjøre ned nedoverbakker, både bratte bakker og slake bakker |
Starte med lett gåing på ski
slik at barna blir komfortable med det først Deretter øve
på kjøring i nedoverbakker slik at barna blir komfortable med dette |
Ape metode Vise og
forklare metode |
Hoveddelen: |
Treffe blink Stafetter |
Barna går en
liten runde og stopper ved en stasjon der de skal kaste erteposer i en
rockering. De får 5 sjanser per runder En stafett
med slalåm, treffe blink, ballkasting og en spurt |
Runden består av nedoverbakke og oppoverbakke slik at de får øvd seg på dette individuelt samtidig som det påvirker koordinasjon Øve på de forskjellige
tingene vi har gått gjennom i et høyere tempo. |
Vise og
forklare metode |
Avslutning: |
Samling |
Vi har en
avslutningssamling der vi snakker om hva som var gøy og hva vi vil gjøre
neste gang. |
Barna får
blitt med på å velge aktivitetene vi skal gjennomføre slik at de har det gøy
på trening. |
|
Økten gikk veldig bra og var veldig effektiv. Vi startet med å gå vanlig og øve på nedoverbakke, og deretter gikk vi gjennom å treffe blink. De klarte fint å gjennomføre aktiviteten på egenhånd. Etter det hadde de stafett, og de gjorde det såpass bra at de fikk kaste på blink resten av økten. De virket veldig fornøyde med økta.
SvarSlett