Aktive Lokalsamfunn

søndag 13. februar 2022

Periodeplan uke 6-10, Langrenn Bevern 6-8år, Selma Høivold

 

Mål for perioden: Ha det gøy. Alle utøverne føler de mestrer fiskebein og ploging. Påvirke utøvernes aerobe utholdenhet, koordinasjon og balanse med leik, hinderløype og skigåing. Forbedre utøvernes balanse på ski.





Uke

Dato/ ukedag

Treningsinnhold

Treningsmål

Sted

Gruppe

Tidspunkt

Tid

6

07.02, Mandag

Hinderløype og lek

Utvikle barnas koordinasjon. Øver på å fokusere på egent arbeid. Forbedre balanse. Utvikle barnas egenskaper innenfor ploging og fiskebein i oppover/nedoverbakke.  

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

7

14.02, Mandag

Stafett og leik innendørs

Utfordre utøvernes aerobe utholdenhet, samarbeidsevne og koordinative egenskaper.

Bevergrenda, berverlokalet

6-8år

18:00-19:00

60min

8

21.02, Mandag

Balanse, fiskebein og ploging

Øve på balanse på ski. Leke og bli allsidig på ski. Barna øver på ploging og fiskebein i oppover/nedoverbakke.

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

9

07.03, Mandag

Lek og fokus på skøyte-teknikk

Samarbeide i stafett, øve på å gå så fort man kan på ski.

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

10

14.03, Mandag

Lek og stafett (litt hinderløype)

Utfordre barnas evne til koordinasjon, balanse, og hastighet i ujevnt miljø.

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar