Øktplan
21.02.2022
Jenny Hvidsten
3IDB
- Målgruppen: Jenter 12 år med nokså god håndballerfaring.
- Målsetning: Påvirke spillernes kast og mottaksteknikk både i fart og sidelengs, samt utfordre spillernes samspill.
Dagens aktivitet (idrett): Håndball
Varighet (60 min) | Hva (Innhold) | Hvordan (organisering) | Hvorfor (begrunnelse) |
Oppvarming (de blir varmet opp av en annen trener) |
|
|
|
Hoveddel Vis og forklar
Oppgavestyrt læring
| Kastøvelser (30 min)
Spill på hel bane (35 min) |
Spille på hel bane med fulle lag. Vanlige håndballregler. Jeg stopper spillet underveis hvis det er noe jeg mener jentene må tenke på. | For å få flyt i spillet må jentene bli bedre på kast og mottaksteknikk. Det er viktig at pasningene er presise og kjappe og at ballen blir mottatt godt. Kast og mottak er noe man må trene mye på før det sitter, derfor er det viktig at det er noen økter som har mye fokus på dette og at det er implementert i alle økter.
Spill på trening er motiverende og lærerikt for denne aldersgruppen. De har ikke spilt så mye håndball enda og trenger å lære gangen i spillet. Dette er også fint med tanke på at jeg som trener kan se hva som bør øves på. |
Avslutning | Prate om økta og tøye (5 min)
| Prate om økta: • Hva er gøy, hva er ikke gøy • Hva er vi gode på og hva må vi jobbe mer med • Tilbakemeldinger | Å reflektere rundt treningen vår og hva spillerne liker og ikke er med på å gi meg ideer til hva vi kan gjøre, hva vi bør jobbe med og gjør også at spillerne føler seg sett. En fin måte å avslutte en økt på. |
Økta idag gikk veldig bra. Jentene vant kamp for første gang på lenge, noe som gjord treningen preget av glade og lærevillige jenter. Kastteknikken er blitt god, men må tas videre i spillsituasjoner. Ser at dette er noe jeg kan ta med videre.
SvarSlett