øktplan uke 6 torsdag skrim hauk

 

Øktplan                                                                                                                              Navn:Hauk Dato: 10:02:2022 Tema oppgave: Utplassering skrim Mål for økten : koordinasjon og samarbeid
Varighet (tid) 45 min	Metode	Hva (Innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)
Oppvarming: Shake senora   7 min	apemetode	Danse shake senora i sirkel           Stikkball	Alle samles i en stor halvsirkel, Hauk og Max setter på shake senora og danser den mens elevene ser på og gjør det samme   Bruke halve hallen og elevene skal spille stikkball De starter med 1 ball og etter hvert kastes det inn 2 til	Vi gjør dette fordi det er en morsom måte å bli varm på, pluss at da lærer de dansen     Dette er en morsom måte og bli varm på og det varmer i stor grad opp musklene de skal bruke i hoveddelen
Hoveddel   35 min	Vis og forklar    instruksjon	Kanonball                     dutchball	Dele gruppen i 2 og sette opp en bane til være gruppe. Dele igjen gruppen i 2 og starte med kanonball         Samle sammen gruppene igjen(den ene gruppen sammen med den origanle gruppen de ble delt inn i) og dele de inn i 2 nye lag. Sette opp 4 baller på midten og elevene på vær sin linje. Sette i gang og elevene løper for å hente ball. (ett lag kan hente så mange baller de vil hvis de rekker fram) Hvis man blir skutt må man bli fri av at en tar imot en ball(det er det som ble skutt først som blir fri) Holder på til tiden er ute eller ett lag vinner.
Avslutning   3 min		Avslutte timen å sende i  garderobe	Samles i en halvsirkel og avslutter	Samles sammen på slutten av timen og reflektere