Øktplan for madsebakken SFO

 Øktplan

navn: Ingrid Liverød dato: 10. februar  mål for økta: å ha det gøy gjennom leker og uteaktivitet sted: Madsebakken SFO utstyr: ball, haler (nappe hale)
tid	hva	hvordan	hvorfor
oppvarming: 30 min	stiv heks do sisten hermegåsa	stiv heks:  alle løper og en eller to personer er "heks", de tar på noen og de som blir tatt må stå med beina spredt og armene ut og for å bli fri må noen andre krabbe gjennom beina. bytte den som står 3 ganger do sisten: nesten som stiv heks, men når de blir tatt må de sette seg på et kne og for å bli fri må noen sette seg på låret og late som om de drar ned doen. bytte den som står 3 ganger hermegåsa: de løper i tog og den foran finner på en øvelse alle skal gjøre, og bytte etter hvert så alle kan finne på noe en runde der alle kan finne på en ting hver	- for å få i gang kroppen - for å ha det gøy
hoveddel: 50 min	rødt og grønt lys nappe hale haien kommer	rødt og grønt lys: en person står på den ene siden og alle andre står på andre siden, når personen som står snur seg med ryggen til så er det grønt lys og alle kan løpe, når personen som står snur seg tilbake er det rødt lys og alle må fryse. de som beveget på seg og blir tatt for det må gå tilbake til start. det er første man til å ta på personen som står.  3 runder Nappe hale: alle løper med hale og det er om å gjøre å ta halene fra hverandre, etter 5 minutter sier vi stopp og de teller hvor mange haler de har og den som har flest haler er vinner.  gjør det 2 runder. haien kommer: de deles inn i 4 lag og hvert lag finner på et lag navn. en person er hai. alle som blir ropt opp løper rundt haien og når vi sier "haien kommer" må de løpe tilbake til basen der laget startet mens haien prøver å ta de, de som blir tatt må være hai. 2 runder	- for å ha det gøy - være i aktivitet
avslutning: 10 min	bomba	bomba: alle står i en ring og en person er i midten. personen i midten teller til 20 mens ballen går rundt, når personen som står har kommet til 20 sier han/hun "bomba" og personen som har ballen akkurat da er ute og må legge seg ned. den som står igjen til slutt vinner. 3 runder	- for å ha det gøy - for å noe ned kroppen etter leker og aktivitet