periodeplan uke 7.10 il bevern langrenn

 

ØKTPLAN
NAVN:      hauk,max                                                                                                        DATO: 20.02.23   MÅL FOR ØKTA: forbedre skøyteevner ski   STED: Bevern     UTSTYR: skiløype, skiutstyr, liten bakke
TID/Utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor
skiløype  skiutstyr	Gå ett par runder i løypen	Elevene følger etter Max og Hauk og kan ikke gå forran de eller bak Helene. Går enten flere runder i nærområdetellerenlengerrunde.	For å bli klare for ski i hodet og bli varme i kroppen
Liten bakke Skiløype skiutstyr	Gå bortover Til hoveddelenavstadionoglaungeneprøvesegfremlittibakken.Ungenehargåttveldigmyepåflatmarksådeterpåtideatdeførprøvesegilittnedoverbakke. Etter vi har prøvd oss litt frem tar vi noen runder med stafetter hvor de er 2 og 2 og har fokus på teknikk i skøyting. Eventuelt gi dem litt oppfriskning i skøyteteknikk før vi starter Etter det kjører vi hest og kjerre og de jobber fortsatt 2 og 2 på samme område. Etter det gjør vi eventuelt noe leker hvis det er tid til det.		Ungene har ikke fått prøve seg så mye i nedoverbakkedennevinterenogderforrrdetbrafordemåfåprøvdseglittpådet De jobber 2 og 2 i stagget for å holde aktivitetsnivået så høyt som mulig med staffet. Hvis noe oppfrisking i teknikk trenges gjør vi det for å maksimalisere læring  Hest og kjerre er en fin øvelse som tvinger ungene til å både samarbeide men også bruke teknikk. De holder seg også konstant aktive. Det å leke på ski er en fin måte å holde seg aktiv på en morsom måte mef ski på beina
skiløype  skiutstyr	Avslutter med ett par runder i løypen for å få roet ned hode og kropp og samtidig jobbe med teknikk		For å lære seg å gå på ski er det i hovedsak 1 ting som gjelder og det er å gå på ski. Det blir kanskje litt kjedelig og gå lenge og i tillegg er det noe nivåforskjell så derfor tar vi å går på start og slutt av økt.

tid	sted	tema	progresjon	begrunnelse
Mandag 13.02.23 klokka 18-19   Uke 7	Bevern	Innlæring teknikk	Blitt mer stabile på skøyte teknikk. Tørre å skli på skiene og ikke være redde for å falle     Være tålmodige	Vi har nå hatt 2 ganger med skøyting og ser mye fremgang. Noe som kanskje stopper dem fra å gjøre fremgang er at de ikke tørr å prøve helt
Mandag 20.02.23 klokka 18-19   Uke 8	Bevern	Innlæring teknikk	Være ganske stabile på skøyteteknikk og få til å skli på skiene   Være tålmodige	For å lære seg å skøyte må man bare prøve å feile. Det er vanlig at det er vanskelig å holde balanse på en ski i starten.
Mandag 06.03.23 klokka 18-19       Uke 10	Bevern	Innlæring teknikk	Være ganske stabile på skøyteteknikk og få til å skli på skiene   Være tålmodige	For å lære seg å skøyte må man bare prøve å feile. Det er vanlig at det er vanskelig å holde balanse på en ski i starten. Når vi har hatt skøyteteknikk 5 ganger bør de starte å tørre å skli. Men alle jobber i sitt eget tempo
Mandag 13.03.23 klokka 18-19     Uke 11	Bevern	Innlæring teknikk	Få til skøyteteknikk og tørre å sette litt tempo på skøytingen   Være tålmodige	. Når vi har hatt skøyteteknikk 6 ganger bør de starte å tørre å skli. Men alle jobber i sitt eget tempo.   Her starter nok føret i bli litt dårlig så usikkert om ski fortsatt er mulig.

periodeplan uke 1 - 6

 

uke/dato	Sted/tidspunkt	Tema/mål	Progresjon	Begrunnelse/kommentar
1	Bevergrenda Mandag 18-19	Skape trygget på ski og så mye kontroll som mulig	Vise at de til en viss grad klarer å holde seg på bein. Men fortsatt tørr å prøve sitt beste.	For noen er ski ukjent og det er viktig at vi gir dem litt trygghet på skiene
2	Bevergrenda Mandag 18-19	Skape trygget på ski og så mye kontroll som mulig	Vise at de til en viss grad klarer å holde seg på bein. Men fortsatt tørr å prøve sitt beste.	Etter hvert som barnene blir tryggere på ski bør de prøve å feile litt for å kunne utvikle sine egenskaper
3	Bevergrenda Mandag 18-19	jobbe med aktivitet på ski, som fører til bedre beherskelse	Se om de tørr å gå fortere og tøye «grensene» dem	Etter hvert som barnene blir tryggere på ski bør de prøve å feile litt for å kunne utvikle sine egenskaper
4	Bevergrenda Mandag 18-19	jobbe med aktivitet på ski, som fører til bedre beherskelse	Se om de tørr å gå fortere og tøye «grensene» dem	Etter hvert som barnene blir tryggere på ski bør de prøve å feile litt for å kunne utvikle sine egenskaper
5	Bevergrenda Mandag 18-19	Jobbe med ski teknikk, så mye som det lar seg gjøres	Se om de klarer «ordentlig» ski teknikk	Etter hvert som de har prøvd seg litt frem på ski er det lurt å prøve å lære dem riktig teknikk
6	Bevergrenda Mandag 18-19	jobbe med ski teknikk, så mye som det lar seg gjøres	Se om de klarer «ordentlig» ski teknikk	Etter hvert som de har prøvd seg litt frem på ski er det lurt å prøve å lære dem riktig teknikk

[4.2 13:36] Hauk Olav Sønsteby Holmen (Elev)

Øktplan periode 3
Hva
Hvordan
Metode
Oppvarming
Gå en runde rundt på stadion for å bli gode å varme
Max og Hauk leder an forran og Helene passer på bak og vi går en runde på stadion.
Ape
Hoveddel
Ha en øvelse for å få inn skate teknikk i langrenn


Ha hest og kjerre som er en øvelse hvor ungene blir tvunget til å bruke skøyte teknikk. For å få brukt skøyte teknikk i en setting som er litt morsommere en bare runder.



Ha straffet 2 og 2 hvor de må bruke skøyte teknikk.
Dette er for å prøve å få de til å brke skøyte teknikk når de prøver å gå så fort mulig.

Har noen leker hvor de skal bruke skøyte teknikk fordi barnene syntes det er gøy og motiverende
Viser fram skøyte teknikk nøye og sakte og lar de prøve seg frem.

Viser frem skøyteteknikk og eventuelt lar en av ungene vise frem teknikk forran de andre.
De går sammen 2 og 2 og de drar hverandre. Når de er halveis bytter man hvem som drar.

Fortsatt sammen 2 og 2 for å få så mye bevegelse som mulig.
Lager en start og slutt linje som de går til
De går 2 runder hver


Setter opp leker som sisten og hauk og due  hvor de skal bruke skøyteteknikken de har lært i lek
Vis og forklar

Hel del hel

Oppgavestyrt

Oppdagende læring
Avslutning
Avslutter med noen runder sånn at de får brukt det de har lært.
Viser dem en runde de skal gå og hva de skal tenke på når de skal gå.
Vi går sammen med dem
Oppgavestyrt

Vis og forklar

periodeplan uke 47-51

 [mandag 15:04] Hauk Olav Sønsteby Holmen (Elev)

øktplan	hva	hvordan	hvorfor	metode
Oppvarmning	Gi info om hva vi skal i dag Sisten	Samle sammen gruppen si hva vi skal den dagen Si vi starter med Sisten går ut ifra at en blir valgt som «har den». Som da gir den videre ved å ta på nærmeste person	Bli varme på gøy måte. Gjør det gøy fordi de er barn Forhindre skader Dette er en fin måte å fa barna i bevegelse, så er det en lek som de fleste barna forstår	Vis og forklar
hoveddel	Stiv heks med dansing Dansk stikkball Alle mine duer Mulig staffet hvis tid	I stiv heks så har en den gjennom hele leken. Heksa vinner leken hvis den har tatt alle sammen. Når du blir tatt må du danse til en kommer og redder deg ved å danse med deg. Dansk stikkball er en lek hvor alle spiller mot alle. Vi deler ut ballen så har du tre skritt med ballen før du må kaste den på motstanderen. Samle gruppen sammen og si vi skal leke alle mine duer. Velge en som er hauk og en som er duemor. Deler barna i tre eller fire lag. Så må de løpe fram til linja og kaste erteposen i rokkeringen før de løper tilbake for å bytte med nestemann i linja	Dette er også en fin lek som barna kjenner til og det er greit med litt variasjon i oppvarmingen Det skaper at alle er mot alle og det hjelper somregel med at barna følger bedre med. Samtidig er det gøy for dem og å ha litt konkurranse Dette er en lek som så langt har vert en slager hos barna. Derfor velger vi og fortsette med dette Dette er noe vi har jobba lenge med for å få dem til å forstå, det er en god ting for både at de skal lære å følge regler og for å ha det gøy fysisk	Vis og forklar
avslutning	Haien kommer Samle de sammen og si hade. Eventuelt gi foreldre nødvendig info angående neste gang	Samle gruppen Dele gruppen inn i 1 hai og 4 forskjellige fisker og starte haien kommer. Ta ett par runder. Samle sammen gruppen si hade og gi info	Gjøre de klare for å dra hjem og gi foreldre nødvendig informasjon	Vis og forklar

star 1

uke/dato	Sted/tidspunkt	Tema/mål	Progresjon	Begrunnelse/kommentar
47	Bevergrenda Mandag 18-19	Gjøre den trygge på oss og hverandre Skape idretssglede	Kunne navn å kjenne til personligheter	Vise at vi forstår dem skaper trygghet Vise dem at idrett skal være morsomt
48	Bevergrenda Mandag 18-19	Skape trygghet og idrettsglede		Vise at vi forstår dem skaper trygghet Vise dem at idrett skal være morsomt
49	Bevergrenda Mandag 18-19	Gjøre den trygge på oss og hverandre Skape idretssglede	Kunne navn å kjenne til personligheter	Vise at vi forstår dem skaper trygghet Vise dem at idrett skal være morsomt
50	Bevergrenda Mandag 18-19	Gjøre den trygge på oss og hverandre Skape idretssglede	Kunne navn å kjenne til personligheter	Vise at vi forstår dem skaper trygghet Vise dem at idrett skal være morsomt
51	Bevergrenda Mandag 18-19	Skape trygghet og idrettsglede		Vise at vi forstår dem skaper trygghet Vise dem at idrett skal være morsomt