ØKTPLAN
Hva Fotball |
Hvor Wennersborg
skole |
Hvem Gutter 2013 |
Når 09.11.21 |
Utstyr Ball, kjegler, småmål |
Mål Forbedre pasningskvaliteten
ved hjelp av leik |
Tid |
Hva - øvelser |
Hvordan -
organisering |
Hvorfor |
Metoder |
10 min |
Oppvarming: Lukesisten. |
Organiseres som stiv heks, bare med
ball. En person har sisten uten ball og skal prøve å ta fra de andre ballen. Mister
man kontroll på ballen må man ta ballen i hendene og stelle seg opp med spredte
bein. For å bli fri igjen må en medspiller spille ballen gjennom beina til
den som er tatt. Jeg skal bytte på
hvem som er sisten underveis. |
Når du varmer opp, forebygger du skader på både ledd og sener.
Oppvarmingen setter fart på blodsirkulasjonen slik at musklene dine tåler mer
og reagerer raskere fra første skritt. Prestasjonsevnen øker også
betraktelig. Du får også mer lyst til å trene. Den danske kanonballen skaper
et vinnerinstinkt som gjør at eleven yter litt mer, og som resulterer i at de
blir gode og var, og klar for resten av økta. Dette er en god øvelse for å få en god følelse på
ballen før vi starter på resten av økta. Det er også en introduksjon til resten
av økta som vil ta for seg pasninger. |
Oppdagende læring og vise og forklare |
20 min |
Hoveddel Pasningskonkurranse |
Setter opp to og to ovenfor
hverandre med en 3-5 meters avstand og med en høy kjegle foran hver person. Målet
er å sentre en presis nok pasning slik at kjeglen foran person du slår mot
velter, då får du et poeng. Vi spiller i 3 minutter, og personen med flest
poeng vinner. Jeg skal bytte om motstandere underveis. |
Dette er en fin øvelse som tar for
seg pasningspresisjon. Med hintet av konkurranse vil det øke motivasjonen til
gutta. Pasninger er et viktig moment i fotball og krever terping. Gutta skal
ta med seg det de lærer her i kampen. |
Vise og
forklar |
30 min |
Avslutning Hjørnefotball. |
Vi avslutter
med hjørnefotball. Jeg deler inn i 4 lag. Vi spiller og bytter lag hver gang
et lag skårer. Dette gir de noe hvilepause samtidig som det er relativt
intensivt. Gutta skal fokusere på pasningsspillet når de spiller i dag |
Hjørnefotball
er en morsom vri på kamp delen i fotball. Den tar opp alle momentene en
vanlig fotballkamp gjør, men er spennende ettersom det er litt nytt.
Avslutter økta med en samling hvor vi tøyer litt og spør gutta hvordan økta
var. |
Oppgavestyrt Vise og
forklar |
Økta gikk fint, det var enklere i dag enn vanlig å få kontroll på gutta. følte øvelsene fungerte veldig bra
SvarSlett