Dato: 18. november 2021
Tid: 60 min
Nivågruppe: LT3
Sted: Stall-K
Mål: Fortsette arbeidet med teknikken versade
Tid |
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode/ kommentar |
Oppvarming |
||||
5 |
Innledning Opprop og utdeling av hester. Påstigning |
Elevene får utdelt hver sin hest, henter hesten i stallen og tar den
med ut i hallen. De stiller stigbøyler og gjord selv, jeg hjelper til om det trengs. |
Utstyret stilles inn etter rytter og gjorden strammes for at salen
skal ligge stabilt og sikkerheten ivaretas. |
Oppgavestyrt |
5-10min |
Generell del Skritte opp Trave lett |
Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet. Trave lett på volter og firkantspor. |
Varme opp hestene og rytterne. For hestene er en gradvis økning i
belastningsnivå og intensitet viktig for å forbygge skader. |
Oppgavestyrt |
10 |
Spesiell del Overganger skritt- trav- galopp |
Alle gjør overganger samtidig etter beskjed fra meg. |
Fokus på kontroll fra start |
Oppgavestyrt |
Hoveddel |
||||
30 min |
Versade i skritt.
Versade i trav. |
Flytte hesten til siden for skjenkel. Passe på utvendig side. Lite tverring, fokusere på at de klarer å holde hesten stilt uten at
hele hesten flytter seg innover. |
Innlæring ny av teknikk.
Fin øvelse for samling og skulderkontroll. |
Oppgavestyrt |
Avslutning |
||||
10min |
Trave ned Skritte av og tilbakemeldinger |
Trave lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på firkantspor og
volter. Skritte på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene. Jeg oppsummerer timen. Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang. |
Avslutte økten. Bli mer bevegelig i hestens sider. Få ned pulsen.
Unngå skader. Jeg gir tilbakemeldinger og har en kort samtale med hver enkelt for å
ivareta individualisering og få eventuelle innspill fra elevene. |
Oppgavestyrt |
Økta gikk veldig fint, og fikk gjennomført som planlagt. Hadde litt ekstra god tid på slutten, så da fikk vi lagt inn litt galopp.
SvarSlett