Økt 7, Uke 47, Rideskole LT3, Helene Neumann

Dato: 25. november 2021

Tid: 60 min

Nivågruppe: LT3

Sted: Stall-K

Mål: Repetere og videreutvikle teknikkene.

 

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/ kommentar
Oppvarming
5	Innledning Opprop og utdeling av hester.   Påstigning	Elevene får utdelt hver sin hest, henter hesten i stallen og tar den med ut i hallen. De stiller stigbøyler og gjord selv, jeg hjelper til om det trengs.	Utstyret stilles inn etter rytter og gjorden strammes for at salen skal ligge stabilt og sikkerheten ivaretas.	Oppgavestyrt
5-10min	Generell del Skritte opp Trave lett	Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet. Trave lett på volter og firkantspor.	Varme opp hestene og rytterne. For hestene er en gradvis økning i belastningsnivå og intensitet viktig for å forbygge skader.	Oppgavestyrt
10	Spesiell del Overganger skritt- trav- galopp	Alle gjør overganger samtidig etter beskjed fra meg.	Fokus på kontroll fra start	Oppgavestyrt
Hoveddel
30 min	Bakdelsvendinger   Rygging       Galopp	Flytte hesten 180 grader rundt ved bruk av skjenkel. Passe på utvendig side.   Alle stopper samtidig og rygger etter beskjed fra meg.  Alle fatter galopp fra trav, galopperer på firkantsporet og storvolter. Jeg veileder underveis og hjelper de som trenger det.	Fin øvelse for samling og skulderkontroll.       Repetisjon av øvelsen   For å få mengdetrening, og øve på å galoppere litt hver uke.	Oppgavestyrt
Avslutning
10min	Trave ned             Skritte av og tilbakemeldinger	Trave lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på firkantspor og volter.   Skritte på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene.   Jeg oppsummerer timen.   Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang.	Avslutte økten. Bli mer bevegelig i hestens sider. Få ned pulsen. Unngå skader.   Jeg gir tilbakemeldinger og har en kort samtale med hver enkelt for å ivareta individualisering og få eventuelle innspill fra elevene.