Barmark økt plan 3 - 22.11.21

Vanessa 3IDA

DATO: 22.11.21

DAGENS AKTIVITET: Barmark

MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8

MÅL: påvirke den anaerobe utholdenheten gjennom leik

DELMÅL

Ferdighetsmål: Alle elevene skal delta på øvelsene

Kunnskapsmål: Elevene skal lære å samarbeide og lære leker som kan være morsomme.

Handlingsmål: Elevene skal være stille og høre etter når det blir gitt beskjeder.

UTSTYR: 15 erteposer eller liknende, vester

TID: 60 min

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
20 min	OPPVARMING- og S-del: Stiv heks Rødt og grønt lys	Stiv heks - 10 min To/tre elever er hekser skal prøve å ta de andre elevene. Når man blir tatt lager man en tunnel med beina slik at man kan bli fri ved at en medelev krabber gjennom beina. Vri: Når man blir tatt må man danse, mime, gjøre styrkeøvelser frem til noen andre kommer og gjør det samme som seg.   Rødt og grønt lys - 10 min En av elevene står på andre siden av hallen og snur ryggen til. Eleven teller høyt og tydelig "1-2-3" , og på tre snur den seg mot resten. De andre elevene kan bevege seg mens det blir telt, men må stå stille når eleven snur seg. Hvis man beveger seg må man gå tilbake til start. Vinneren er eleven som først tok i veggen på andre siden, og den år lov til å være trafikklyset. Vri: Elevene kan hinke, hoppe, rulle, gå baklengs eller to og to.    Lett tøying	Vi varmer opp kroppen før aktivitet for å unngå skader, øke motivasjon for å trene/konkurrere og øke prestasjonen.   Stiv heks er en god øvelse for elevene med fokus på kroppsbeherskelse. Det er mye aktivisering.   Rødt og grønt lys og stiv heks  er gode øvelser for elevene med fokus på kroppsbeherskelse.	Oppdagende læring Vis og forklare
30 min	HOVEDDEL Lenkelisten Bil og garasje	Lenkelisten - 10 min 2 unger har den og resten løper rundt. Paret skal prøve å ta de andre ungene. Når man blir tatt skal man holde hender med den som tok deg slik at det danner en lenke. Da kan bare de ytterste, med frie hender ta de andre. Vri: Alle elevene er to og to og når den ene i paret blir tatt er begge tatt.   Bil og garasje - 20 min To og to står sammen i ring. Den ene er parkert mellom beina til den andre som en bil. På beskjed løper bilene ut og løper en runde rundt ringen. Det er om å gjøre å komme fortest mulig tilbake i garasjen og ta en erteposer som ligger i midten av sirkelen. Det paret som er sist og som ikke får tak i en ertepose er ute.	Lenkelisten er en lek hvor samarbeid og kommunikasjon er viktig.   Bil og garasje er en god øvelse med mye aktivisering, spesielt når området er lite.	Oppdagendelæring Vise og forklare
10 min	AVSLUTNING Tøying	Lett tøying i sirkel		Manuell instruksjon