NAVN: Jan
Lobacz
DATO FOR GJENNOMFØRING: 14.11.2017
HOVEDMÅL: Skape aktivitet ute og vekke konkurranseinstinktet
Ferdighetsmål: Følge regler om avgrensning av området
Kunnskapsmål: Følge reglene i de ulike leikene og være «fair»
Holdningsmål: Vi skaper et god miljø og inkluderer alle ved hjelp av leik
HOVEDMÅL: Skape aktivitet ute og vekke konkurranseinstinktet
Ferdighetsmål: Følge regler om avgrensning av området
Kunnskapsmål: Følge reglene i de ulike leikene og være «fair»
Holdningsmål: Vi skaper et god miljø og inkluderer alle ved hjelp av leik
STED: Uteområdet SFO
UTSTYR: 4 kjegler, 1 ball
TID: 45 minutter
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/KOMMENTAR
|
3 min
|
Innledning
|
Vi samles. Hilser på barna.
Forteller med om dagen aktiviteter.
Dette skaper samhold, motivasjon og trygghet.
|
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
-------------------------------
Ved økt kroppstemperatur skjer
følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter
lettere.
Transporten av næringsstoffer og
o2 til m. går raskere.
Overføringen av oksygen fra blodet
til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og
senene blir mer tøyelige.
De kjemiske reaksjonene går
raskere.
Nerveinpulsene går raskere.
Samspillet mellom m. og nerver
blir bedre.
Oppmerksomheten mot ulike
sanseinntrykk blir skjerpet.
Konsentrasjonsevnen øker.
Spenningen i kroppen blir regulert
til et gunstig nivå.
|
Samling i sirkel
|
5 min – generell oppvarming
|
Hermegåsa 5 min
|
Barna
deles inn i 2 grupper. Et barn utpekes til å gjøre forskjellige øvelser, mens
de andre barna prøver å gjøre det samme som den utpekte personen. Etter hvert
som tiden går, skal alle barna få muligheten til å lede gruppen
|
Vise og forklare
|
|
10 min – spesiell del
|
Dansesisten 10 minutter
|
Vi
starten en person som ønsker å starte med å ha sisten, barnet løper etter
alle andre som er med og prøver å ta en annen person. I det en person blir
tatt, skal den som har sisten bestemme en dans for den som ble tatt. For å
bli fri, må en som ikke er tatt danse sammen barnet som er tatt i omtrent 5
sek. Vi bytter jevnlig på hvem som har sisten.
|
Vise og forklare
|
|
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
30 min – hoveddel
|
20 minutter boksen går
10 min - Høl i hatten
|
Finn fram
en boks eller en annen gjenstand som skal representere boksen. Deltakerne
står med foten inntil boksen, og den som står teller ned til et avtalt tall.
Personen må telle lenge nok til at de som er med får tid til å gjemme seg.
Når deltakeren som er valgt til å telle begynner å telle, skal de andre
deltakerne gjemme seg. Når deltakeren er ferdig med å telle skal han eller
hun forsøke å finne de andre deltakerne. Hvis han oppdager en annen deltaker
må han løpe bort til boksen og si f.eks. "Anne på boks". Hvis hun
er fanget må hun stå ved boksen til leken er over, eller til noen kommer og
befrir boksen. Dersom Anne når fram til boksen før den som telte kan hun ta
foten borti boksen og rope "boksen er fri". Når boksen er fri kan
alle de som var fanget løpe og gjemme seg igjen. Leken starter da på nytt.
5 – 6 stk sammen. Alle unntatt en
person stiller seg på linje.
Den som ikke står sammen med de
andre stiller seg ca 3 – 4 meter foran de andre.
Den foran tenker ut et navn på et
dyr, en by eller lignende.
Dersom vedkommende for eksempel
tenker på byen Oslo kastes en ball, kongle eller lignende til første person,
som da får vite at det tenkes på en hovedstad på O.
Den som får ballen gjetter svaret
og kaster ballen tilbake.
Deretter kastes ballen til nr. 2
osv.
Dersom ingen gjetter riktig svar
kastes ballen på nytt til første person, men da får vedkommende også vite 2.
bokstav.
Når noen har gjettet riktig svar
kaster den som står foran ballen opp i lufta og roper: ”høl i hatten på for
eksempel Ola”.
Ola skal fange ballen og rope
stopp.
Den som kastet ballen i lufta
vurderer avstanden til Ola og sier for eksempel. ”du får 5 lange steg og to
hopp”.
Ola skal til slutt prøve og treffe
kurven som den andre lager med armene.
Treffer han skal han finne på
neste gang.
|
Dette er gode og kjente aktiviteter
ute. Dette er min første uteøkt med barna derfor tar jeg leiker som barna er
kjent med. Disse leikene skaper aktivitet og vekker konkurranseinstinkt noe
som er et mål for økta,
|
Vise og forklare
|
2 min avslutning
|
Lette strekkeøvelser og
oppsummering av økta
|
- Plukke epler
- Liten ball
- Tre i vinden
Oppsummering av økta, høre
tilbakemeldinger og hva barna synes var morsomt i dagens leiker. Avslutter
med felles heiarop
|
Lett strekking er en fin
avslutning på økta og vi regulering spenninga etter aktivitet.
Samtalen fører til samhold til
gruppen, og hjelper med videre planlegging og utvikling av lederegenskaper.
|
Apemetoden
|
Denne planen fikk jeg dessverre ikke gjennomført, og måtte heller ha en improvisert økt. Jeg fikk beskjed om at jeg måtte ha en økt ute, mens da jeg kom på plass og hadde begynt forberedelser med avgrensning av plass, fikk jeg plutselig beskjeden om at barna hadde vått utetøy og måtte være inne. Da blei jeg plutselig satt inne i gymsalen og måtte komme fram med øvelser som passet. Oppvarmingen blei gjennomført som på planen, mens hoveddelen var høl i hatten og musikkstopp. Økta gikk fint for å være improvisert. Brukte litt tid for å komme i gang med høl i hatten på grunn av at barna fikk som oppgave å forklare reglene.
SvarSlett