Sjette økt med SFO, 14.11.2017

Navn: Ola Tveiten Fredheim	Mål: at gruppa liker økta, og at de har det gøy. Målgruppe: førsteklasse	3IDA	14.11.2017 14:00-15:00	Dette er andre økt med den nye klassen.
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Stikkball Deler salen inn i to, og kaster først ut én ball. Man har tre skritt med ballen, og skal skyte de andre. Blir man skutt skal man ta fem froskehopp, eller fem ganger opp og ned fra bakken.	5 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke prestasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Sau og rovdyr Alle skal stå på alle fire utenom en person, han er rovdyr. Han skal velte sauene over på siden, og da blir de også rovdyr. Til slutt står det igjen en sau.	15 min	Vis og forklar.	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Stafett med ringer og erteposer Man skal kaste erteposene i rockeringen for å kunne løpe tilbake. Musikkstopp Alle danser, og når musikken stopper må man stoppe å danse. Hjørnefotball Dette er kun hvis vi får tid, eller om en av de andre øvelsene ikke var så populære blant barna.	35 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.