Øktplan uke 47 - K3 barneklatring

NAVN: Håkon Lund

MÅL: Påvirke utholdenhet og styrke

DATO: 23.11.2017

TID OG STED: Skrimhallen, 17:30 – 19:00

UTSTYR: Softball, benker og haler

ANTALL UTØVERE: 25

Oppvarming
Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
- Liten intro av hva vi skal gjøre i dag (dele gruppa i to), alle sitter i ring. - Parsisten - Doktorsisten	Parsisten Sisten der to og to holder hender. Hvis man blir tatt har man den helt til man klarer å ta noen andre. Doktorsisten Vanlig sisten, men når man blir tatt må man holde seg der man ble tatt med den ene armen.	15 min	Oppgavestyrt (prøver å dele inn i lag med folk i forskjellig alder for at de skal ha likt utgangspunkt)	- Målet med økta er samarbeid og treningsmiljø. Dette er leker som stiller krav til samarbeid. - Det er litt roligere samarbeidsleker som passer bra å starte med.
- Fisken i det røde hav	Fisken i det røde hav Fisken i det røde hav er en lek der en person skal stå i midten. Alle de andre skal stå på den ene kortsiden. De som står på kortsiden skal rope «Fisken i det røde hav, hvilken farge må jeg ha, for å komme over?». Personen i midten sier da en farge. De som har den fargen på seg så den synes, kan gå fritt over. De andre må komme seg over uten å bli tatt av personen i midten.	15 min	Vise-Forklare-metoden	- Denne leken utfordrer som regel utholdenheten, med mindre man er heldig og får riktig farge hver gang. - Det er en gøy lek, som jeg også har fått ønsker om å gjennomføre.
Hoveddel
Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
- Klatring	Vi klatrer og foreldre sikrer, vi deler oss opp i to grupper. Mens den ene gruppa klatrer har jeg kanonball og nappe hale med den andre gruppa. Hvis de er nok leker vi kanonball og nappe hale, i 15 min hver. Hvis de er for få må vi leke nappe hale og stikkball.	45 min	Alle kan klatre så jeg konsentrerer meg om de andre og leiker med dem. Vise-Forklare-metoden	Klatring er en individuell aktivitet og det er vanskelig å ha noe opplegg på dette for så små barn med forskjellige forutsetninger. Derfor deler jeg gruppa og har gøy leik med de andre.
Avslutning
Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
- Avslutning med info om neste trening.	Avslutning i ring -Alle sitter i en ring	5 min	Vise-forklare- metoden	Avslutte økta i hyggelige omgivelser for å skape et godt og trygt miljø.