Aktiv Lokalsamfunn

mandag 13. november 2017

I dag skal jeg få ny gruppe. Og i denne gangen skal jeg ha forskjellige leiker for å bli bedre kjent med barna og for at de skal ha det gøy. I hoveddelen skal jeg ha noen enkle basketøvelser.
08.11.2017
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Treningsmetode
Oppvarming
15min
Stikkball
10 min















Stikkball med lag.
·         Jeg skal kaste to myke baller i salen
·         Barna skal prøve å få tak i ballen
·         Alle spiller mot alle, hvor den som har ballen skal prøve å treffe andre elever.
·         Den som blir truffet skal sette seg på sidelinje.
·         Man blir med i spillet igjen ved at en annen elev har truffet den du ble truffet av.
·         Skudd på hodet er ikke med
·         Man skal ikke ta mer enn 3 skritt med ballen.
·         Hvis jeg ser at noen elever sitter for lenge så kommer jeg til å få de inn på banen.

Jeg deler barna i 3-4 lag og de skal samarbeide å skyte barn fra annet lag. Samme regler, siste laget som blir igjen-vinner. Og da kan ikke de komme tilbake om de blir skutt.
Vi skal varme opp for å holde motivasjonen og da tenker jeg at stikkball passer. Vi skal omstille kroppen fra hvile til arbeid.
Og vi skal forebygge skader.










Vise og forklare
35min Hoveddel
Stafett med basketballer
10min





Kanonball 20min



To og to sammen, den ene på laget skal sprette ballen over hele banen og skyte helt til man treffer opp i kurven. Og løper tilbake og gir ballen til neste. Første laget som får 10 poeng vinner.

To lag spiller mot hverandre. Vi bruker vanlige regler. Vi har konge på hvert lag som kommer inn når alle på laget er skutt. Kongen har 3 liv.

Lære seg å konkurrere, fairplay. Ha det gøy.









Vise og forklare metoden.
Avslutning 10 min
Bump-ball
Jeg skal ha en rekke, eller to (kommer an på antallet). De to første har ballen. Den første som skyter må score før personen bak scorer. Når man scorer skal man gi ballen til personen som står i rekka.
Øke skuddferdigheter i basketball.
Vise og forklare.




1 kommentar:

  1. Savner at du kommenterer etter økta. Hva gikk bra, hva må endres?

    SvarSlett