I dag skal jeg få ny gruppe. Og
i denne gangen skal jeg ha forskjellige leiker for å bli bedre kjent med barna
og for at de skal ha det gøy. I hoveddelen skal jeg ha noen enkle basketøvelser.
08.11.2017
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Treningsmetode
|
Oppvarming
15min
|
Stikkball
10 min
Stikkball med lag.
|
·
Jeg skal kaste to myke
baller i salen
·
Barna skal prøve å få tak i
ballen
·
Alle spiller mot alle, hvor
den som har ballen skal prøve å treffe andre elever.
·
Den som blir truffet skal
sette seg på sidelinje.
·
Man blir med i spillet igjen
ved at en annen elev har truffet den du ble truffet av.
·
Skudd på hodet er ikke med
·
Man skal ikke ta mer enn 3
skritt med ballen.
·
Hvis jeg ser at noen elever
sitter for lenge så kommer jeg til å få de inn på banen.
Jeg deler barna i 3-4 lag og de skal samarbeide
å skyte barn fra annet lag. Samme regler, siste laget som blir igjen-vinner.
Og da kan ikke de komme tilbake om de blir skutt.
|
Vi skal varme opp for å holde motivasjonen og da
tenker jeg at stikkball passer. Vi skal omstille kroppen fra hvile til
arbeid.
Og vi skal forebygge skader.
|
Vise og forklare
|
35min Hoveddel
|
Stafett med basketballer
10min
Kanonball 20min
|
To og to sammen, den ene på laget skal sprette
ballen over hele banen og skyte helt til man treffer opp i kurven. Og løper
tilbake og gir ballen til neste. Første laget som får 10 poeng vinner.
To lag spiller mot hverandre. Vi bruker vanlige
regler. Vi har konge på hvert lag som kommer inn når alle på laget er skutt.
Kongen har 3 liv.
|
Lære seg å konkurrere, fairplay. Ha det gøy.
|
Vise og forklare metoden.
|
Avslutning 10 min
|
Bump-ball
|
Jeg skal ha en rekke, eller to (kommer an på antallet). De to første
har ballen. Den første som skyter må score før personen bak scorer. Når man
scorer skal man gi ballen til personen som står i rekka.
|
Øke skuddferdigheter i basketball.
|
Vise og forklare.
|
Savner at du kommenterer etter økta. Hva gikk bra, hva må endres?
SvarSlett