Aktive Lokalsamfunn

søndag 12. november 2017

Sandra Hvidsten SFO Kongsgårdsmoen

Navn: Sandra Hvidsten                                                        Dato for gjennomføring: 14.11.17
Økt nr.:6                                                                                                                (14:15-15:15) 

Tema for økta: Koordinasjon  

Hovedmål: stimulere elevenes koordinasjon
Ferdighetsmål: balanse, øye-fot og hånd koordinasjon og reaksjonsevne
Kunnskapsmål: vite hvordan det å holde balansen kan gjøres lettere (som ved å se frem)  
Holdningsmål: alle skal ha det gøy

Gruppa: økta er på SFO med barn i 3. klasse altså i en alder på 8-9 år. Antagelig kommer det til å være 15 stk. Det er en gruppe med mye energi og alle gjør som regel en god innsats.   



Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/
kommentar
15 min
Oppvarming
1.      Streksisten
2.      Stiv heks (med dans)
3.      Nappe hale







1. En har den og skal prøve å ta en annen, man kan kun løpe på strekene. Blir man tatt har man den.
2. To har den og skal prøve å ta de andre, blir man tatt så må man stå å gjøre en dansebevegelse, for å bli fri må en komme bort og gjøre det sammen med deg.
3. Alle har en hale i buksa, det er om å ta hverandres haler og få så mange som mulig
·        Øke motivasjonen
·        Øke prestasjonsevnen
·        Hindre skader

Forklare, vise og være med



40 min
1.      Slå på ring
2.      Speil på benk
3.      Hermegås på benk
4.      Kanonball
1. Gruppa står i ring, en skal løpe rundt å ta på ryggen til en person, han som løper samme vei og den som blir tatt på løper motsatt vei, det er om å komme først tilbake til den plassen, sistemann skal ta på en annen rygg.
2.  De går i par og stiller seg ovenfor hverandre på benker, den ene skal gjøre noen bevegelser og den andre skal speile, bytter oppgave etter hvert.
3. Jeg går først og gjør en øvelse på benken, de følger etter og gjør det samme som meg
4. Deler gruppa inn i to lag, de skal prøve å kaste ballen og treffe de på det andre laget, en konge på hvert lag. Blir man skutt må man over til sin konge og treffe en på det andre laget for å bli fri.
1. en god lek for reaksjonsevne
2. lek hvor de må holde balansen, konsentrere seg og kontrollere alle kroppsdeler.
3.mye øye-fot koordinasjon
4. øye-hånd koordinasjon, generell kroppskontroll (for å unngå å bli truffet) og konsentrasjon
Utstyr:
·        Benker
·        Baller
Vise og forklare


5 min
Avslutning
Tøye bakside og fremside lår.
Klapp for alle og si ha det bra.
Sitter i ring å prøver å ta på tærne, og reiser oss opp og holder opp foten bak oss.
Klappe
Opprettholde bevegelighet
Forklare, vise og være med


1 kommentar:

  1. Jeg mistet 20 minutter av denne timen fordi hallen var opptatt og ingen visste om det før jeg kom. derfro måtte jeg plukke ut noen av tingene. Jeg valgte å prøve meg på koordinasjonsøvelsene på benk og det fungerte kjempe bra!

    SvarSlett