Navn: Sandra Hvidsten Dato for gjennomføring: 14.11.17
Økt nr.:6 (14:15-15:15)
Tema for økta: Koordinasjon
Hovedmål: stimulere elevenes koordinasjon
Ferdighetsmål: balanse,
øye-fot og hånd koordinasjon og reaksjonsevne
Kunnskapsmål: vite hvordan
det å holde balansen kan gjøres lettere (som ved å se frem)
Holdningsmål: alle skal ha
det gøy
Gruppa: økta er på SFO med
barn i 3. klasse altså i en alder på 8-9 år. Antagelig kommer det til å være
15 stk. Det er en gruppe med mye energi og alle gjør som regel en god
innsats.
|
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/
kommentar
|
15 min
|
Oppvarming
1.
Streksisten
2.
Stiv heks (med dans)
3.
Nappe hale
|
1. En har den og skal prøve å ta en
annen, man kan kun løpe på strekene. Blir man tatt har man den.
2. To har den og skal prøve å ta de
andre, blir man tatt så må man stå å gjøre en dansebevegelse, for å bli fri
må en komme bort og gjøre det sammen med deg.
3. Alle har en hale i buksa, det er
om å ta hverandres haler og få så mange som mulig
|
·
Øke motivasjonen
·
Øke prestasjonsevnen
·
Hindre skader
|
Forklare, vise og være med
|
40 min
|
1.
Slå på ring
2.
Speil på benk
3.
Hermegås på benk
4.
Kanonball
|
1. Gruppa står i ring, en
skal løpe rundt å ta på ryggen til en person, han som løper samme vei og den
som blir tatt på løper motsatt vei, det er om å komme først tilbake til den
plassen, sistemann skal ta på en annen rygg.
2. De går i par og stiller seg ovenfor
hverandre på benker, den ene skal gjøre noen bevegelser og den andre skal
speile, bytter oppgave etter hvert.
3. Jeg går først og gjør
en øvelse på benken, de følger etter og gjør det samme som meg
4. Deler gruppa inn i to
lag, de skal prøve å kaste ballen og treffe de på det andre laget, en konge
på hvert lag. Blir man skutt må man over til sin konge og treffe en på det
andre laget for å bli fri.
|
1. en god lek for reaksjonsevne
2. lek hvor de må holde balansen, konsentrere seg og kontrollere alle
kroppsdeler.
3.mye øye-fot koordinasjon
4. øye-hånd koordinasjon, generell kroppskontroll (for å unngå å bli
truffet) og konsentrasjon
Utstyr:
·
Benker
·
Baller
|
Vise og forklare
|
5 min
|
Avslutning
Tøye bakside og fremside lår.
Klapp for alle og si ha det bra.
|
Sitter i ring å prøver å ta på tærne, og reiser oss opp og holder opp
foten bak oss.
Klappe
|
Opprettholde bevegelighet
|
Forklare, vise og være med
|
Jeg mistet 20 minutter av denne timen fordi hallen var opptatt og ingen visste om det før jeg kom. derfro måtte jeg plukke ut noen av tingene. Jeg valgte å prøve meg på koordinasjonsøvelsene på benk og det fungerte kjempe bra!
SvarSlett