Periodeplan j03 – uke 46-50

Navn: Kristine Helleberg
Dato: 22.11.17
Målgruppe: Jenter 03

Ettersom jeg ikke har rukket å blir kjent med gruppen min, ettersom jeg har fått en ny, er det vanskelig å sette ett hovedmål for trening. Men jeg legger opp økter med ulike temaer frem til jul, så får jeg se litt hva spillerne kan og er gode på, og hva som må trenes mer på. Jeg legger istedenfor opp til et sosialt mål.

Mål for perioden: Jeg skal bli kjent med spillerne, og de skal bli kjent med meg, slik at vi får et godt treningsmiljø.

Uke/dag	Treningsinnhold	Treningsmål	Sted	Gruppe	Tidspunkt	Tid
Uke 46 Onsdag	Besøk for samtale og kikke litt på treningsgruppen.		Kongsberghallen	Jenter 03	16.00-17.30	1 t 30 min
Uke 47 Onsdag	Starte med enklere øvelser, og så øve på kast og mottak i større fart med flere vanskeligere momenter og spillrelaterte øvelser.	Forbedre kast og mottak.	Kongsberghallen	Jenter 03	16.00-17.30	1 t 30 min
Uke 48 Onsdag	Øvelser som lære utøverne å bli tøffere i forsvar.	Forbedre forsvar og duellspill.	Kongsberghallen	Jenter 03	16.00-17.30	1 t 30 min
Uke 49 Onsdag	Innføring i ulike finteteknikker, og bygge videre på disse i spillsituasjoner.	Forbedre ulike finter.	Kongsberghallen	Jenter 03	16.00-17.30	1 t 30 min
Uke 50 Onsdag	Innføring i skuddteknikk på egen posisjon, som videre skal brukes i mer avanserte øvelser.	Forbedre skudd fra egen posisjon.	Kongsberghallen	Jenter 03	16.00-17.30	1 t 30 min