Periodeplan j03 – uke 46-50
Navn: Kristine Helleberg
Dato: 22.11.17
Målgruppe: Jenter 03
Dato: 22.11.17
Målgruppe: Jenter 03
Ettersom jeg ikke har rukket å blir kjent med gruppen min,
ettersom jeg har fått en ny, er det vanskelig å sette ett hovedmål for trening.
Men jeg legger opp økter med ulike temaer frem til jul, så får jeg se litt hva
spillerne kan og er gode på, og hva som må trenes mer på. Jeg legger istedenfor
opp til et sosialt mål.
Mål for perioden: Jeg skal bli kjent med spillerne, og de
skal bli kjent med meg, slik at vi får et godt treningsmiljø.
Uke/dag
|
Treningsinnhold
|
Treningsmål
|
Sted
|
Gruppe
|
Tidspunkt
|
Tid
|
Uke 46
Onsdag
|
Besøk for samtale og kikke
litt på treningsgruppen.
|
|
Kongsberghallen
|
Jenter 03
|
16.00-17.30
|
1 t 30 min
|
Uke 47
Onsdag
|
Starte med enklere øvelser, og så øve på
kast og mottak i større fart med flere vanskeligere momenter og
spillrelaterte øvelser.
|
Forbedre kast og mottak.
|
Kongsberghallen
|
Jenter 03
|
16.00-17.30
|
1 t 30 min
|
Uke 48
Onsdag
|
Øvelser som lære utøverne å
bli tøffere i forsvar.
|
Forbedre forsvar og
duellspill.
|
Kongsberghallen
|
Jenter 03
|
16.00-17.30
|
1 t 30 min
|
Uke 49
Onsdag
|
Innføring i ulike finteteknikker, og bygge
videre på disse i spillsituasjoner.
|
Forbedre ulike finter.
|
Kongsberghallen
|
Jenter 03
|
16.00-17.30
|
1 t 30 min
|
Uke 50
Onsdag
|
Innføring i skuddteknikk på
egen posisjon, som videre skal brukes i mer avanserte øvelser.
|
Forbedre skudd fra egen
posisjon.
|
Kongsberghallen
|
Jenter 03
|
16.00-17.30
|
1 t 30 min
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar