Skavanger SFO
uke 47
NAVN: Ola Huse
DATO: 19.11.2017
MÅL FOR ØKTA: Trigge konkurranseinstinkt og samarbeid gjennom både
lagspill, ballspill og individuelle konkurranseøvelser.
-
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Samarbeid, kommunikasjon og konkurranseinstinkt.
-
Kunnskapsmål: Introdusere ballspill og mestring til noen som ikke har opplevd det før
-
Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et
trygt miljø, som er åpent for feil og læring. Lytte til beskjeder.
STED: Uteområdet ved SFO
UTSTYR: Kjegler/objekter for avgrensing, fløyte, søppelsekker
|
||||
Tid/utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/kommentar
|
15 min
totalt
8 min
7min
Hoveddel
30-35 min
15 min
10-15 min
Avslutning
5-7 min
|
Oppvarming
Generell
del
Spesiell
del
|
Kaffen koker
Én
elev sitter i midten og de andre står rundt. Eleven i midten har et tau som
h*n slenger rundt seg. Regla går for eksempel som dette: «kaffen koker,
kaffen koker for de som har noe rødt på seg». Alle som har noe rødt på klærne
sine skal inn i ringen og hoppe over tauet. Den som blir truffet av tauet
først skal i midten.
Slengtau
Slengtau
med klokka. Alle stiller seg på en rekke bak den ene som slenger. Så skal de
en etter en hoppe ett, så to, så tre, så fire hopp. Helt opp til tolv, og ned
igjen. Bytter med den som slenger hvis man ikke klarer å hoppe over tauet.
Boksen går
Leketips: avtal på forhånd hvor det er tillatt
å gjemme seg og hvor langt den som står skal telle
Denne leken passer best å leke på en åpen
plass. En av elevene skal stå ved boksen. Vi kaller eleven Kari. Kari stiller
seg ved boksen med hendene for øynene, og teller høyt og tydelig til 50.
Innen Kari kommer til 50, må alle de andre elevene ha gjemt seg – for da
begynner Kari å lete!
Kari går rundt og leter. Plutselig ser hun Per.
Hun roper navnet hans høyt, og de kappløper for å være den som først når frem
til boksa. Kari er raskest og kommer først. Hun roper «Per på boks!». Dermed
må Per stille seg ved boksen og se på mens Kari leter videre.
De andre elevene kan når som helst løpe frem
til boksen og rope «boksen går!». Da er alle som er på boks «fri», og vi
velger en ny som skal telle.
Sekkeløp
Del elevene inn i lag. Alle deltakerne får utdelt en
søppelsekk hver og stiller seg bak startstreken. Alle står inni søppelsekkene
sine. Når startsignalet går begynner den første på laget å hoppe fram til mål
og tilbake igjen, for så å klappe nestemann på skulderen. Vinnerne er det
laget som først får alle deltakerne fram til mållinjen og tilbake.
Setter oss ned og jeg spør hva de likte og
ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five
til alle, se alle i gruppa.
|
Øke
motivasjonen
Forebygge
skader
Øker
prestasjonsevnen fysisk og psykisk
Varme
opp muskler og ledd slik at:
Blod
og vevsvæske flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og oksygen til
musklene går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til musklene
går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer
tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom muskler og nerver forbedres
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig
nivå
Øke kroppstemperaturen med ca. to grader
Skape trygge rammer for leikaktiviteter og utfordringer.
|
Vis og forklar / apemetoden
Vis og forklar / apemetoden
|
De hoppetauøvelsene var ikke så vellykkede, siden de kan mindre enn jeg trodde. Likte ikke boksen går idag, og sekkeløp hadde jeg veldig god tro på men det var visstnok ikke så gøy. Fortsatt vanskelig å organisere, alt i alt en mindre god økt.
SvarSlett