NAVN: Jan Lobacz                                                   

DATO FOR GJENNOMFØRING: 21.11.2017
HOVEDMÅL: Påvirke konkurranseinstinktet under leik og spill aktivitetene
Ferdighetsmål: Barna skal prøve sitt beste under leikene.
Kunnskapsmål: Barna skal lære en ny versjon av sisten
Holdningsmål: Jeg skal skape en økt som fører til at barna føler mestring og idrettsglede

STED: SFO

UTSTYR:  myk ball, 4 benker,

TID:  ca. 45 minutter

 

TID	HVA	HVORDAN	HVORFOR	METODE/KOMMENTAR
3 min	Innledning	Vi samles i midten av salen. Hilser på barna. Forteller med om dagen aktiviteter.  Dette skaper samhold, motivasjon og trygghet.	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen Hindre skader ------------------------------- Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere. Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere. Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige. De kjemiske reaksjonene går raskere. Nerveinpulsene går raskere. Samspillet mellom m. og nerver blir bedre. Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet. Konsentrasjonsevnen øker. Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå.	Samling i sirkel
Min 5 – generell oppvarming	Linjesisten – 5 minutter	Tradisjonell sisten, men her kan de kun bevege seg på linjene. Den som har den har en vest i hånda, som den gir videre når han tar en annen. Det er lov å hoppe i mellom linjene.		Apemetoden
10 minutter – spesiell del	Ballsisten -  10 minutter	Barnet som har sisten har også en ball. Barnet forsøker å gi fra seg sisten ved å treffe noen med ballen. I det et annet barn blir truffet har han sisten og må treffe noen andre. Her kommer det flere baller etter hvert for å øke intensiteten.		Vise og forklare
TID	HVA	HVORDAN	HVORFOR	METODE
30 min – hoveddel	Hjørnefotball – 20 minutter                                                       10 minutter – snipp og snapp	Hjørnefotball er 4 lag og 4 hjørner.  Det spilles med to og to lag mot hverandre, et lag i hvert hjørne. De to lagene på skrå ovenfor hverandre spiller mot hverandre. Skåring skjer når ballen treffer benken til motstandernes lag. De to andre lagene går ut på banen i det det skåres mål.   Banen er i en gymsal hvor det legges gymbenker liggende i hvert hjørnet. Dette er målene til lagene. Veldig spennende fotballvariant å spille.   Den ene linjen heter snipp den andre snapp, elvene deles inn slik at alle har en partner. I det jeg roper snipp skal snipp løpe, mens Snap prøver å fange snipp før har når veggen. Vi varier med forskjellige startmåter for eksempel på kne, sittende, stående, på mage osv..	Dette er leiker som påvirker barnas konkurranseinstinkt og vekker litt rivalisering. Dermed er dette gode leiker for å nå delmålene for økta. I tillegg trenes egenskaper som hurtighet, reaksjon, utholdenhet i tillegg til samarbeid.	Vise og forkalre
2 min avslutning	Lette strekkeøvelser og oppsummering av økta	-      Plukke epler -      Liten ball -      Tre i vinden   Oppsummering av økta, høre tilbakemeldinger og hva barna synes var morsomt i dagens leiker. Avslutter med felles heiarop	Lett strekking er en fin avslutning på økta og vi regulering spenninga etter aktivitet.   Samtalen fører til samhold til gruppen, og hjelper med videre planlegging og utvikling av lederegenskaper.	Apemetoden