ØKTPLAN, GAMLEGRENDÅSEN SFO, ØKT 5

ØKTPLAN, GAMLEGRENDÅSEN SFO, ØKT 5

NAVN: Ylva Reiten                                           

DATO FOR GJENNOMFØRING: 06.11. 2017

HVA: SFO Gamlegrendåsen, 1. klasse

            Gruppa består av 8-10 barn som av ulike grunner kan ha stort utbytte av å være med på prosjektet.

HOVEDMÅL: Bedre den utholdende styrken gjennom lek

Ferdighetsmål: Mestre alle lekene

Kunnskapsmål: Samarbeide med hverandre

Holdningsmål: Skape et trygt og inkluderende miljø

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
15 min	Oppvarming Bevegelser til musikk. Alle hermer etter meg: -        Høye kneløft -        Jumping jacks -        Froskehopp -        Skrå kneløft -        Piruetter Gjøres i takt med musikken. Lenkesisten -        1 og 1 -        2 og 2	Alle elevene står på gulvet. Jeg står foran slik at alle ser meg. Gjør en bevegelse som de hermer etter. En starter å ha den. Når han har tatt en annen elev må de holde hverandre i hendene. Lenka blir lengre jo flere barn som blir tatt. Kun den ytterste på hver side kan ta.	Hindre skader Øke prestasjonsevnen Øke motivasjonen	Apemetoden Vise og forklare
35 min	Hoveddel Bil og garasje -        Løpe -        Hinke -        Hoppe -        Froskehopp Stafetter på lag: -        Krabbe -        Froskehopp -        Dra hverandre med tau og vest -        Trillebår -        Krabbe mellom beina til partner også bytte	To og to. En i paret står i en ring, mens den andre ligger mellom beina. Når det blåses i fløyta skal bilen rygge ut av garasjen, kjøre en runde rundt de andre garasjene og så inn igjen. Deler inn i lag og setter opp kjegler barna skal løpe fra og til. Bytter lag underveis slik at ikke et lag alltid taper/vinner. Før man får veksle må man kaste en terning og få en sekser.	Leker som både er morsomme og som inneholder noen styrkerealterte øvelser. Stafettene fungerte bra forrige gang men det er noen av barna som er veldig mye flinkere til det meste enn andre så for å unngå overlegne seiere eller at de andre mister motivasjonen tar jeg med store terninger slik at det legges inn en tilfeldighetsfaktor.	Vise og forklare
5 min	Avslutning Noen ønsker for neste gang?		Kort avslutning da jeg erfarte sist at barna ikke har tålmodighet til å gjøre noen «rolige» avslutningsaktiviteter.