Skavanger SFO
uke 48
NAVN: Ola Huse
DATO: 27.11.2017
MÅL FOR ØKTA: Trigge konkurranseinstinkt og samarbeid gjennom
lagspill og ballspill
-
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Samarbeid, kommunikasjon og konkurranseinstinkt.
-
Kunnskapsmål: Introdusere ballspill og mestring til noen som ikke har opplevd det før
-
Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et
trygt miljø, som er åpent for feil og læring. Lytte til beskjeder.
STED: Idrettsparken fotballbanen og uteområdet ved SFO
UTSTYR: Kjegler, fløyte
|
||||
Tid/utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/kommentar
|
15 min
totalt
8 min
7min
Hoveddel
30-35 min
10 min
15 min
10 min
Avslutning
5-7 min
|
Oppvarming
Generell
del
Spesiell
del
|
Hauk og due
En
deltaker blir valgt til hauk, en til duemor og resten er duer. Hauken står i
midten-, duemor på den ene siden- og duene på den andre siden av et område
som er avgrenset på hver side, der duene er fri fra å kunne bli tatt av
hauken. «Alle mine duer kom hjem fra fjellet» osv... En vinner står igjen til
slutt.
Maur og barnåler
To
eller fire stk er maur. De skal samle på de andre, som er barnåler. Starter
på hver sin side av området og resten ligger stive som pinner spredd rundt på
midten. Om å gjøre å samle flest og de som har flest vinner.
Ballstafett
Deler i to (evt. tre) og etter hvert fire lag.
Elevene stiller seg opp på rekke, og den forreste har ball i henda. Ballen
skal så sendes bakover mellom bena til resten av rekka. Sistemann i rekka tar
ballen, løper forrest og sender den bakover. Første lag over salen.
Haien
kommer
En deltager er hai og står på et avgrenset
område i midten av "havet". De andre deltagerne deles opp i
fiskeslag og står i hvert sitt hjørne. Instruktør sier hvilke fisker som skal
ut og svømme. Disse skal da sirkle rundt haien. Instruktøren roper plutselig
"haien kommer" og da skal haien ta så mange fisker han kan mens
fiskene rømmer tilbake til sitt hjørne.
Svimmelstafett
Del
inn i 2-3 lag.
Løp
fra den ene siden av området og over til den andre. På den andre siden skal handa settes ned på
en kjegle og det skal løpes 7 ganger rundt kjegle. Løp deretter sik-sak
mellom kjegler tilbake igjen.
Setter oss ned og jeg spør hva de likte og
ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five
til alle, se alle i gruppa.
|
Øke
motivasjonen
Forebygge
skader
Øker
prestasjonsevnen fysisk og psykisk
Varme
opp muskler og ledd slik at:
Blod
og vevsvæske flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og oksygen til
musklene går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til musklene
går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer
tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom muskler og nerver forbedres
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig
nivå
Øke kroppstemperaturen med ca. to grader
Skape trygge rammer for videre utvikling i
gruppa. Kjente leker som mange liker og som mange er trygge med.
|
Vis og forklar / apemetoden
Vis og forklar / apemetoden
|
En god økt, fortsatt ute. Har hatt litt problemer med at barna ikke deltar i så stor grad som jeg ønsker men det forbedret seg idag når jeg ble med i lekene. Fortsetter med det videre.
SvarSlett