Periodeplan uke 1-5
Overordnet mål for perioden: Utvikle
Gruppe: G13 (18stk)
Dag: Fredag + søndag
Tidspunkt: 17:30-19:00 + 13:30-15:00
Sted: Inne på Raumyr + SP1-hallen
|
Dag/Dato |
Treningsinnhold/grov plan |
Treningsmål |
Tid |
|
Fredag 7. januar Uke 1 |
Styrke, koordinasjon og spill |
Målet for økta er å introdusere guttene for styrke- og
koordinasjons-trening som er relevant for fotballegenskaper og ha det gøy med
futsal, spill inne |
1,5t |
|
Fredag 21. januar Uke 3 |
Styrke, koordinasjon og spill |
Målet for økta er at guttene skal bli tryggere på å gjennomføre de
ulike styrkeøvelsene og kommunisere bedre i spill |
1,5t |
|
Fredag 30. januar Uke 4 |
Skudd og spill |
Målet for økta er at guttene skal trene på å skyte fra ulike punkter
med og uten press og med ball i fart |
1,5t |
|
Fredag 4. februar Uke 5 |
|
Målet for økta er at guttene skal få kjennskap til styrkeøvelser i
par og ha samarbeide bra i spilldelen |
1,5t |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar