Aktive Lokalsamfunn

torsdag 3. februar 2022

 

Øktplan   

                                                                                                                          

Dagens aktivitet (idrett):

Lek                                                                                              Navn: Hazhir Abbasi

Dato: 2.2.2021

                                                                                                                                                       Klasse: 3IDA

Målgruppe: 6-7 år

Mål for økten: Å ha det gøy og bli sliten. Bli flinkere med samarbeid på skøyter.

 

 

 

 

 

Varighet (tid)

Hva (Innhold)

Hvordan (organisering)

Hvorfor (begrunnelse)

Metode/merknad

 

 

  

 

 

 

Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

Apemetoden

 

Hoveddelen:

 

55 min

 

 

Sisten på skøyter

 

5- 10 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hauken kommer  

 

 

 

 

5-10 min

 

 

 

 

 

 

Bjørnen sover

 

 

 

5-10 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stafett med terning

 

5-10

min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nappe haler 

 

5-10  min

 

 

 Når man blir tatt skal man løpe en vis lengde også tilbake. Da er man med igjen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Det er en person som er hauk. De andre skal prøve å komme seg fra den ene siden til den andre. De må prøve å ikke bli tatt av hauke. Hvis man blir tatt av hauken, så blir man en selv og skal prøve å ta de andre.

 

 

 

 

 

 

 

 

Setter opp 2 kjegler eller lignende 20 meter fra hverandre. Det er en bjørn/person skal "sove". Når jeg sier bjørnen våkner så skal man skøyte inn gjennom de ringene.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skal deles inn i 3 lag.

De skal kaste en terning og det tallet de får er det arket de skal hente. De kan bare snu en ark også må de gå tilbake for neste person skal skøyte. Målet er å hente arkene

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alle deltagerne får utdelt et fargebånd som de fester som hale bak i bukselinningen. På signal er det om å gjøre å fange så mange haler (fargebånd) som mulig. Etterhvert som man greier å fange haler festes disse bak i bukselinningen. Tell opp haler til slutt. Den med flest haler har vunnet.

 

 

 

Sisten er bra lek for barn, hvertall etter oppvarming. Får ungene i bevegelse, også har jeg med straff, sånn at de blir mer motivert til å fortsette.

 

 

 

 

 

 

 

Dette er en gøy utholdenhets øvelse. Alle er med og prøver å vinne som gjør det mer gøy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Denne leiken utfordrer reaksjon, synssansen og romorientering hos barna. Den forbedrer også skøyte teknikken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det er en fin øvelse som har fokus på hukommelse og samarbeid.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Annerledes måte å ha sisten på og kanskje litt morsommere med litt mer konkurranse.

* Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

 

 

* Vise og forklare – metoden

 

 *Ape metoden

 

 

Manuel instruksjon

 

Oppdagende læring

 

 

Avslutning:

 

5 min

 

 














Sisten eller noe lignende 

Når man blir tatt, skal man ligge på bakken for at den andre personen skal hoppe over den

 

 

 

 

 

 Avslutning er akkurat som er nedtrapping

Avslutning er viktig fordi, gjennom aktiviteten har du økt blodomløp, og tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene blir mer effektiv, også nedbrytnings produksjon blir lettere transportert vekk fra musklene.

 

Det gjør sånn at du bruker kortere tid på å hente deg inn igjen etter trening eller konkurranse

Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

Apemetoden

 

 

 Jeg fikk ikke gjennomført økta på grunn av følte meg syk. Så denne uken ble det avlyst

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar