Øktplan                                                                                                                               Dagens aktivitet (idrett): Lek                                                                                              Navn: Hazhir Abbasi Dato: 2.2.2021                                                                                                                                                        Klasse: 3IDA Målgruppe: 6-7 år Mål for økten: Å ha det gøy og bli sliten. Bli flinkere med samarbeid på skøyter.
Varighet (tid)	Hva (Innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)	Metode/merknad
				Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring) Apemetoden
Hoveddelen:   55 min	Sisten på skøyter   5- 10 min                   Hauken kommer           5-10 min             Bjørnen sover       5-10 min                       Stafett med terning   5-10 min                       Nappe haler    5-10  min	Når man blir tatt skal man løpe en vis lengde også tilbake. Da er man med igjen.                 Det er en person som er hauk. De andre skal prøve å komme seg fra den ene siden til den andre. De må prøve å ikke bli tatt av hauke. Hvis man blir tatt av hauken, så blir man en selv og skal prøve å ta de andre.                 Setter opp 2 kjegler eller lignende 20 meter fra hverandre. Det er en bjørn/person skal "sove". Når jeg sier bjørnen våkner så skal man skøyte inn gjennom de ringene.                       Skal deles inn i 3 lag. De skal kaste en terning og det tallet de får er det arket de skal hente. De kan bare snu en ark også må de gå tilbake for neste person skal skøyte. Målet er å hente arkene                   Alle deltagerne får utdelt et fargebånd som de fester som hale bak i bukselinningen. På signal er det om å gjøre å fange så mange haler (fargebånd) som mulig. Etterhvert som man greier å fange haler festes disse bak i bukselinningen. Tell opp haler til slutt. Den med flest haler har vunnet.	Sisten er bra lek for barn, hvertall etter oppvarming. Får ungene i bevegelse, også har jeg med straff, sånn at de blir mer motivert til å fortsette.               Dette er en gøy utholdenhets øvelse. Alle er med og prøver å vinne som gjør det mer gøy.                   Denne leiken utfordrer reaksjon, synssansen og romorientering hos barna. Den forbedrer også skøyte teknikken.                                 Det er en fin øvelse som har fokus på hukommelse og samarbeid.                         Annerledes måte å ha sisten på og kanskje litt morsommere med litt mer konkurranse.	* Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)     * Vise og forklare – metoden    *Ape metoden     Manuel instruksjon   Oppdagende læring
Avslutning:   5 min	Sisten eller noe lignende	Når man blir tatt, skal man ligge på bakken for at den andre personen skal hoppe over den	Avslutning er akkurat som er nedtrapping Avslutning er viktig fordi, gjennom aktiviteten har du økt blodomløp, og tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene blir mer effektiv, også nedbrytnings produksjon blir lettere transportert vekk fra musklene.   Det gjør sånn at du bruker kortere tid på å hente deg inn igjen etter trening eller konkurranse	Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring) Apemetoden

 

 Jeg fikk ikke gjennomført økta på grunn av følte meg syk. Så denne uken ble det avlyst