Øktplan madsebakken SFO 02.02.2022

 

Øktplan                                                                                                                             Dagens aktivitet: Fysisk aktivitet og lek.                                                                                                        Navn: Eskil Dato: 01.02.2022 Holdningsmål: Barna følger mine beskjeder og gjennomfører de aktivitetene jeg har satt opp for timen.                                                                                                                                                        Klasse.: SFO Madsebakken Mål for økten: Være i aktivitet, ssammarbeid og innsatsvilje.
Varighet (tid)	Hva (Innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)	Metode/merknad
Oppvarming:   10 min	Løpe frem og tilbake, løpe baklengs fremover tilbake, sidelengs, hinke.   Reaksjonen. Roper, mage, rygg, rompa osv. Barna skal reagere så fort som mulig.	Steller alle opp inntil veggen. Jeg står ovenfor og roper hva de skal gjøre	Morsom oppvarming der barna får løpt mye uten risiko for å krasje med hverandre. Utfordres på balanse	Vise og forklaringsmetoden
Hoveddelen: 25 min Stafetter                 Lenkesisten:	Stafetter med ulike teknikker. En stafett der man løper rett frem, en der man løper baklengs, en der man løper sidelengs og en der man hinker   En starter å ha den. Resten av gruppa løper rundt i hallen og prøver å unngå å bli tatt.   Blir man tatt blir man en del av lenken og holder hender med resten av de som er tatt. Kun de som er ytterst i lenken kan ta andre.	Deler inn i 4-5 lag. Alle løper en gang hver rundt en kjegle som jeg har satt opp. Første laget som får sin sistemann i mål, vinner.           Starter med å bestemme en som har den. Resten av gruppa løper rundt i hallen og prøver å unngå å bli tatt.	Stafetter er gøy og motiverende, og det frigjør konkurranseinstinktet som igjen fører til mer motivasjon blant barna.           Lenkesisten er en morsom sammarbeidsøvelse, der barna må lage taktikker seg i mellom for å klare å fange de gjenværende barna.	Vise og forklaringsmetoden
Avslutning: 10 min   Stikkball og samling.	Kjører stikkball. Tre skritt, blir man skutt i hodet telles ikke det.       3min samling tilsutt.	Alle barna løper rundt på oppmerket bane. Om å gjøre å unngå å bli skutt. Blir man skutt går man ut på siden av banen og gjør 5 repitisjoner av valgfri styrkeøvelse   Vi møtes på midten, og oppsumerer økta.	Morsom og aktiv slutt på økta, der barna også får lært inn noen basic styrkeøvelser.         Det er viktig å si ha det til barna og takke for økta. Dette fører til mer lyst og motivasjon til å møte opp på neste økt også.	Vise og forklaringsmetoden.