Øktplan Dagens aktivitet (idrett): Lek Navn: Hazhir Abbasi Dato: 3.10.2021 Klasse: 3IDA Målgruppe: 6-7 år Mål for økten: Å ha det gøy og bli sliten. Bli flinkere med samarbeid | | | | |
Varighet (tid) | Hva (Innhold) | Hvordan (organisering) | Hvorfor (begrunnelse) | Metode/merknad |
| | | | Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring) Apemetoden |
Hoveddelen: 55 min | Balansekrig 5 min 5-10 Sisten med ball Ball sisten 5-10 6 leken Hauken kommer | Stå overfor hverandre, to og to, med en snau meters avstand, jamsise bein. Prøv å dytte / slå / lure hverandre ut av balanse. Det er kun lov å dytte / slå håndflate mot håndflate. Den som blir tatt, må løpe en strafferunde for å bli fri. Ballen blir liggende etter hvert treff og da er ballen fri for alle. Da kan hvem som helst ta ballen og treffe noen andre. Kaste ball mot hverandre. De skal være i en sirkel mens den ene står i midten og prøver å få ta ballen 6 papirer med spørsmål er hengt rundt området. Det blir delt inn i 3 grupper. Gruppa skal kaste em terning og det tallet de får er det papiret de skal finne. Når de finner det og svarer på spørsmålet. Så kommer de tilbake og kaster på nytt. Det er en person som er hauk. De andre skal prøve å komme seg fra den ene siden til den andre. De må prøve å ikke bli tatt av hauke. Hvis man blir tatt av hauken, så blir man en selv og skal prøve å ta de andre. | Dette er gøy øvelse for å bli litt varme i kroppen, samtidig så trener de på balanse. Denne er en variasjon med nesten det samme. Bare forskjellen er at man får em straff og alle kan ta ballen etter det. Like effektiv og gøy. Fin måte å lage samarbeid og spille på. Dette er en aktivitet som påvirker samarbeid, løping og kunnskap til barna. Dette er en gøy utholdenhets øvelse. Alle er med og prøver å vinne som gjør det mer gøy. | * Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring) * Vise og forklare – metoden *Ape metoden Manuel instruksjon Oppdagende læring |
Avslutning: 5 min | Sisten eller noe lignende | Når man blir tatt, skal man ligge på bakken for at den andre personen skal hoppe over den | Avslutning er akkurat som er nedtrapping Avslutning er viktig fordi, gjennom aktiviteten har du økt blodomløp, og tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene blir mer effektiv, også nedbrytnings produksjon blir lettere transportert vekk fra musklene. Det gjør sånn at du bruker kortere tid på å hente deg inn igjen etter trening eller konkurranse | Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring) Apemetoden |
I dag valgte vi å droppe 6-leken og heller bruke lenger tid på de andre lekene. Jeg merker fremgang på barna når det gjelder lek med ball, og de har blitt bedre til å kaste og sparke ballen, og dermed får de bedre øye-hånd og øye-fot koordinasjon.
SvarSlett