Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 17. oktober 2019


Periode plan skiskyttere 11-12 år

Trener: Sebastian Antonsen
Tid: 1800 torsdager
Sted: Bevergrenda
Uke
Økt innhold
Mål
42
17 oktober
Stafetter og rutine setting
Målet er å komme i gang med skiskyting igjen på en trygg og effektiv måte ved hjelp av leik.
43
24 oktober
Forskjellige leiker og drill øvelser
Målet er å bli tryggere og raskere på standplass
44
31 oktober
Intervall med komb
Påvirke den aerobe utholdenheten
45
7 november
Hurtighets trening med komb
Påvirke hurtigheten og dens påvirkning på skyting
46
14 november
Spenst trening med komb
Påvirke spensten og dens påvirkning på skyting

1 kommentar: