Periodeplan for Rød Gruppe (Mandager) IL Skrim

Uke 41-45

Tid: Mandager kl 18.00 (med unntak av uke 41, torsdag kl 18.00)

Trener: Anders Jørstad

Mål for perioden: Bli kjent, og påvirke utøvernes utholdenhet og basisferdigheter

Uke	Type økt	Stilart	Sted/Oppmøte
41 (Torsdag)	Rulleski	Fristil	Heistadmoen
42	Intervaller 8x2min	Barmark	Hinderløypa/Heistadmoen
43	Hurtighet m/staver	Barmark	Heistadmoen
44	Spenst og Balanse	Barmark	Heistadmoen
45	Langkjøring/teknikk	Barmark	Heistadmoen

(Husk å ta med riktig utstyr til øktene, for eksempel: Staver, hodelykt osv. Følg nøye med, kan komme oppdatering etter værforhold)