Periodemål:
|
Dato:
|
Innhold/intensitet:
|
Barmarkstrening
Påvirke utøvernes basisferdigheter med hovedvekt på utholdenhet,
spenst og hurtighet.
|
07.10.19 (Uke 41)
|
Spenst og hurtighet
|
14.10.19 (Uke 42)
|
Aerob utholdenhet/intervall
|
|
21.10.19 (Uke 43)
|
Koordinasjon og spenst
|
|
28.10.19 (Uke 44)
|
Aerob utholdenhet/intervall
|
|
04.11.19 (Uke 45)
|
Hurtighet
|
|
11.11.19 (Uke 46)
|
Aerob utholdenhet/intervall
|
Aktive Lokalsamfunn
mandag 7. oktober 2019
Periodeplan uke 41-46 – IL Bever’n Langrenn gruppe 13/14
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar