Aktiv Lokalsamfunn

mandag 7. oktober 2019

Periodeplan uke 41-46 – IL Bever’n Langrenn gruppe 13/14

Periodemål:
Dato:
Innhold/intensitet:
Barmarkstrening
Påvirke utøvernes basisferdigheter med hovedvekt på utholdenhet, spenst og hurtighet.
07.10.19 (Uke 41)
Spenst og hurtighet
14.10.19 (Uke 42)
Aerob utholdenhet/intervall
21.10.19 (Uke 43)
Koordinasjon og spenst
28.10.19 (Uke 44)
Aerob utholdenhet/intervall
04.11.19 (Uke 45)
Hurtighet
11.11.19 (Uke 46)
Aerob utholdenhet/intervall
  

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar