Øktplan -SFO økt 3

Øktplan -SFO økt 3                                                                                       Navn: Marte Karine Larsen Dato: 08.10.2019 Sted: Madsebakken SFO. Målgruppe: 2. klasse. Dagens aktivitet (idrett): Ulike leikaktiviteter     Hovedmål: Utvikle hurtighet samtidig som man har det gøy. Ferdighetsmål: utvikle hurtighet, og føle at en mestrer oppgavene. Kunnskapsmål: lære nye leker som kan utvikle hurtighet.   Holdningsmål: Høre på beskjedene som blir gitt og følge disse. Være positiv.
Varighet (tid)	Hva (Innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)	Metode
Innledning 5 min	Introdusere meg selv, og ha en navnerunde. Snakke litt om hva vi skal gjøre i dag.	Alle sitter inntil veggen.	En fin og oversiktlig start på økta.
Oppvarming: G-del: 10 min S-del: 10 min	G-del: nappe hale. Alle elevene får et bånd hver, som de fester bak i buksa som en hale. Under leken skal barna prøve å samle flest mulig haler. Alle halene de tar må de feste bakpå. Det er ikke lov til å nappe en hale mens noen fester den. Har rundt 3 runder (får se) av denne leken, med opptelling for å finne en vinner, mellom rundene.    S-del: Hauk og due En person skal være duemor, og stå på andre siden av hallen. En (evt. To) skal starte som hauk, og stå på midten av hallen. Resten av deltakerne står ved andre siden av hallen. Duemor roper «alle mine duer kom hjem fra fjellet», dueungene sier «nei vi tør ikke», duemor: «hvorfor ikke det», dueungene: «for hauken tar oss», og da sier duemor «kom allikevel». Da skal alle dueungene prøve å komme seg over til andre siden uten å bli tatt av hauken. Blir du tatt av hauken blir du selv hauk.	Nappe hale Elevene inntil veggen. Forklarer leken, og presiserer reglene. Deler ut bånd. Hauk og due Deltakerne inn til veggen. Forklarer leken, og velger en duemor, og en/to hauker.	Nappe hale                                         En lek som, i motsetning til sisten ol., inkluderer og aktiviserer så å si alle barna samtidig. Gjør at barna blir litt varme.   Hauk og due En morsom lek som ofte vil tvinge barna til å løpe så fort de kan for å ikke bli tatt. Vil utvikle hurtighet, og spesielt evnen til å akselerere. Konkurranseelementet er motiverende.   Oppvarming er viktig fordi det o   Forebygger skader o   Øker prestasjonsevnen o   Øker motivasjonen o   Øker kroppstemperaturen	Vise og forklar metoden
Hoveddelen:  15 min 15 min	Snipp og snapp            Deler inn i to grupper, og plasserer dem på to linjer ved midten av hallen. Den ene linjen (gruppa) heter snipp, og den andre snapp. Hvis jeg for eksempel roper «snipp» så må snippene kjappe seg å løpe til veggen på deres side av hallen. Snappene skal prøve å fange snippene før de når veggen.   Dersom jeg ser det passer seg legger jeg inn ulike variasjoner, eksempel at de må sitte. Sol og måne Jeg er leder og skal gi elevene ulike kommandoer Sol - Alle skal løpe til den ene kortsiden. Måne - Alle skal løpe til den andre kortsiden. Vind - Alle legge seg flate på bakken for å ikke blåse vekk Regn - alle skal lage seg en paraply ved å strekke armene som en ring over hodet  Flom - alle må hoppe for å ikke bli tatt av flommen De som gjør feil, er ute av leken. Hvis ingen gjør feil er det den som er sist til å gjøre riktig som er ute.	Snipp og snapp Elevene går ned til veggen og jeg forklarer reglene. Deler opp i to grupper.   Sol og måne Alle går til veggen. Jeg forklarer leken.	Snipp og snapp Morsom lek som setter fart på konkurranseinstinktet. Elevene må løpe så fort de kan for å ikke bli tatt, noe som utvikler hurtigheten (spesielt akselerasjon). Sol og måne En populær lek som krever at man har hurtighet og god reaksjon for å ikke gå ut. Leken er også en god øvelse på konsentrasjon og fokus.	Vise og forklare metoden.
Avslutning: 10 min	Lett tøying o   Bakside lår o   Legg (parøvelse) o   Arm (elefant) o   Riste løs Samles og snakke om økta: Har det vært gøy? Ønsker til neste gang.	Samler alle i en halvsirkel, slik at alle ser meg, og så tøyer vi litt lett. Setter oss ned i en ring for å snakke om økta.	Avslutte og roe ned, unngå strekkskader. Avslutter slik for å kommunisere godt med barna, og høre hva de liker å gjøre. På denne måten kan jeg tilrettelegge øktene etter hvordan de ønsker.	Apemetoden