|
Periodemål |
Holdningsmål |
Dato |
Innhold/intensitet |
|
Utøverne skal gjennom
teknikkøvelser, leik på ski og teknikktrening for både fristil og klassisk.
De skal i størst mulig grad innarbeide god teknikk, som de også skal kunne
anvende under høy-intensitetsarbeid. Utøverne skal også trene på evnen til å
nå høy intensitet, ved ulike typer hurtighetstrening. |
Opprettholde den gode motivasjon
og samholdet vi som en gruppe har opparbeidet, slik at så mange som mulig
kommer på trening. Vi ønsker også å fokusere på å være gode vinnere og
tapere, noe som gjerne påvirker utøvernes motivasjon. I tillegg til dette skal
utøverne lære å tilpasse teknikk etter veiledning, noe som krever at elevene
har høy grad av åpenhet for nye erfaringer |
15.02.2021 (uke 7) |
Lekaktiviteter og hurtighet på
skøyteski, middels gjennomsnittlig intensitet |
|
22.02.2021 (uke 8) |
Ulik lekaktivitet og
intervallpreget aktivitet med fokus på klassisk teknikk, høy gjennomsnittlig intensitet
|
||
|
01.03.2021 (uke 9) |
Lekaktiviteter og skøyteteknikk som
hovedfokus med lav gjennomsnittlig intensitet |
||
|
07.03.2021 (uke 10) |
Lekaktiviteter og hurtighet på
klassiskski, middels gjennomsnittlig intensitet |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar