Hovedmål: Skape et godt forhold til skisporten og ha det moro på trening.
Kunnskapsmål: Lære seg nye leker
Holdningsmål: Være stille når trener prater, respektere valg av stilart.
Ferdighetsmål: Påvirke klassisk teknikk
Utstyr: Kjegler, erteposer, rockeringer.
Sted: Heistadmoen
Trenere: Sindre, Stian, Glenn, Martin
|
|
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode |
|
Oppvarming |
Gå runder rundt pumpehuset |
Sende barna på runder rundt pumpehuset. |
Varme opp slik at kroppstemp øker, blodgjennomstrømmingen øker, og ledd blir smidigere.
Sender barna rundt på egenhånd så de kan styre tempo selv, mens jeg fortsatt har kontroll på de. |
Oppgavestyrt |
|
Hoveddel |
Del inn i to grupper
Gruppe 1: Skiskytingstafett med kuler og porter
Gruppe 2: Teknikktrening
Bytte halvveis
|
Skiskytingstafett:
Start/vekslingsområde merkes. Kommer bort til kuler, med porter i bunn av hver kul. Rundt svingen, der er standplass. Legge opp strafferunde.
Teknikktrening med Stian der de går gjennom grunnleggende teknikk. |
Skape et godt fundament for læring gjennom oppdagende læring og oppgavestyrt læring. |
Oppgavestyrt, og vis og hel del hel |
|
Avslutning |
Samles felles |
Begge grupper samles til slutt. |
Samles felles for å skape samhold. |
|
Økta gikk bra, funker veldig bra å dele opp gruppa som jeg gjør, slik at man kan foksuere på færre utøvere slik at alle får oppfølging.
SvarSlettDu leverer en oversiktlig og god plan for økta.
SvarSlettRefleksjonen din er grei, fint du er spesifikk på hva som fungerte, men kunne kanskje tatt for deg økta ellers også?