K3 Barneklatring - Uke 7

 

Dato: 18.02.2021

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: vite hva man må sjekke ved en kameratsjekk.

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål: Gjennomføre kameratsjekk før man klatrer

Ferdighetsmål: Kunne kameratsjekk utenatt.  

Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer. 

Utstyr: Eget klatreutstyr, ball, taubiter

 

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Utstyr/Metode
Oppvarming
5 min	Innledning og opprop	Sitte i en sirkel og få oversikt over hvem som er på treningen. Deretter forklare hva som skal skje i økta.	Få en oversikt på oppmøte, forklare hva som skal skje i økta og hilse på utøverne.
10 min	Hauk og due	En er hauk, en er mamma/pappa due og resten er duebarn. Det er om å gjøre å komme seg trygt over uten å bli tatt av hauken. Blir man tatt er man også hauk.	Varme opp de store muskelgruppene	Utstyr: Ball Metode: Situasjonsbetinget læring
Hoveddel
60 min	Hoveddel – repitering av kameratsjekk           klatring og buldring.	I hoveddelen starter vi med kameratsjekk. Utøverne går sammen med den voksne som er med vedkommende på trening og vi øver på kameratsjekk.       Videre i økta begynner vi med klatring, målet er å Motivere utøveren til å klatre minst to ganger og bruke kameratsjekken før man begynner å klatre.	Innlæring av kameratsjekk er viktig for å inkludere utøverne i sikringsarbeidet og gjøre utøveren mer bevist på sikkerhet.  gå rundt å høre med utøveren om hvordan det gikk og utfordre dem på videre muligheter	Utstyr: Egen klatresele, tau, taubrems og karabinkrok.       Vise og forklare/oppdagende læring
Avslutning
5 min	Avslutning	Avslutte økta og si hadet felles.	eventuelle beskjeder/tilbakemeldinger kan gis og skal høre om det er noen interesse for grunnleggende sikringsarbeid som barna kan ta del i.