Økt 8 Uke 6 Hvittingfoss Fotball G10 Kjersti Løver

Siden forrige økt ble avlyst, kjører jeg samme økt. 

ØKTPLAN Dato: 07.02.21 Hvem: G10   Hovedmål: Jeg vil få spillerne i aktivitet og at de skal ha det gøy.   Utstyr: fotballer, mål. Hvor: Fotballhallen/banen i Hvittingfoss
Tid: 60 min	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
Oppvarming:   10 min.	G-del:   En-spretten	G-del:   En-spretten konkurranse	Vi har oppvarming for å bli klar for det som kommer i hoveddelen.	Vis og forklar   Oppdagende læring
Hoveddel: 40 min
	Skudd på mål   Spill på små mål   I hoveddelen er jeg åpen for at de som kommer på trening får være med å bestemme hva vi skal gjøre.	Ulike varianter av skudd på mål med ulike rammer.     Spill på små mål.	Gir dem ulike oppgaver som de løser selv, men ballen skal inn i mål.         Guttene liker å spille og det er derfor lurt siden vi blir få på trening.	Oppdagende læring + vis og forklar   Vis og forklar
Avslutning:   5 min:	Tøying: Framside lår, innside lår, bakside lår, bakside legg, hofta   Oppsummere økten.	Sitter i en ring, jeg viser tøye øvelser og de følger etter meg.   Samtidig tar vi en liten oppsummering av økta og hva de synes om den.	Man tøyer ut for å få en rolig avslutning på økta. Man starter restitusjonsprosessen allerede da. Lett tøying bidrar til å redusere sjansen for belastningsskader ol.   Fint å få oppsummert på slutten av økta.	Følg meg metoden