PERIODE: Uke 1-5
MÅLGRUPPE/HVOR: Svene IL Langrenn, gruppe 5 til 8 klasse
Uke
|
Mål for perioden: Forbedre teknikken innenfor skøyting og klassisk
|
Innhold
| |
1
| Påvirke teknikken gjennom arbeid uten staver og leik |
Oppvarming: 20min
Leiker
Hoveddel: 60min
stafetter | |
2
|
|
Oppvarming: 20min
Leiker
Hoveddel: 60min
stafetter
| |
3
| Leike hele økta |
Oppvarming: 20min
Hoveddel: 60min
| |
4
| Forbedre styrken gjennom leik |
Oppvarming: 20min
Gå på ski
Hoveddel: 60min
Stafetter på ski
| |
5
|
Påvirke teknikken gjennom arbeid uten staver og leik
|
Oppvarming: 20min
Gå på ski
Hoveddel: 60min
stafetter på ski | |
Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar