Navn: Sandra Hvidsten                                                        Dato for gjennomføring: 09.01.18 Økt nr.: 10                                                                                                              (14:15-15:15) Tema for økten: Koordinasjon Hovedmål: Utvikle koordinative egenskaper   Ferdighetsmål: Alle skal mestre noe i løpet av økta Kunnskapsmål: Lære nye teknikker    Holdningsmål: Alle skal ha det gøy Gruppa: økta er på SFO med barn i 3. klasse altså i en alder på 8-9 år. Antagelig kommer det til å være 15 stk. Det er en gruppe med mye energi og alle gjør som regel en god innsats.

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor		Metode/ kommentar
15 min	Oppvarming 1.      Katt og mus 2.      Haien kommer	1.      Alle står i ring, to og to ved siden av hverandre, en er katt og en er mus, katten skal prøve å ta musa, musa må stelle seg ved siden av et annet par slik at det kommer en ny mus, blir musa tatt blir man katt. 2.      Jeg deler inn gruppa i 3 lag, hvert lag er hver sin type fisk. En midten er hai og skal prøve å ta fiskene.	·        Øke motivasjonen ·        Øke prestasjonsevnen ·        Hindre skader		Forklare, vise og være med
40 min	Hoveddel: Fotball/turn Kanonball	Jeg starter med å dele gruppa i to, den ene gruppa spiller fotball på egenhånd (jeg har Ine som kan hjelpe til litt), jeg deler inne lagene. Den andre gruppa skal med meg gjøre øvelser på matta som rulle, supe kråke, forlengs og baklengs, slå hjul mm.   Deler inn i to lag, en konge på laget.	Fotball er bra for øye-fot koordinasjon og det er noe jeg tror de vil være såpass kjent med at de klarer på egenhånd. I turnøvelser finner vi mye som romorientering, balanse osv. dette blir nok en utfordring for mange	Jeg forklarer og viser.
5 min	Avslutning Tøye bakside og fremside lår. Klapp for alle og si ha det bra.	Sitter i ring å prøver å ta på tærne, og reiser oss opp og holder opp foten bak oss. Klappe	Opprettholde bevegelighet		Forklare, vise og være med