Periodeplan uke 1-6

Navn: Aurora Moholth

Mål for perioden: Forbedre teknikken i klassisk og skøyting.

Ferdighetsmål: Forbedre frasparket i begge teknikkene

Kunnskapsmål: Forstå betydningen av god teknikk.

Holdningsmål: Høre på treneren når hun snakker.

 

 

Uke/dag	Treningsinnhold	Treningsmål	Sted	Gruppe	Tidspunkt	Tid
Uke 2/ Tirsdag	Teknikk trening skøyteteknikk/fiskebein	Fiskebein: Lære det mest grunnleggende i fiskebeinsteknikken. Skøyteteknikk: Lære å gli på hver ski uten staver.	Bevergrenda	Langrenn 6-8år	18:00-19:00	1t
Uke 3/ Tirsdag	Teknikk trening klassiskteknikk	Lære teknikken i ordentlige fraspark på flate og i oppoverbakke.	Bevergrenda	Langrenn 6-8år	18:00-19:00	1t
Uke 4/ Tirsdag	Teknikk trening skøyteteknikk	Lære å koordinere stavtak og fraspark i skøyteteknikken.	Bevergrenda	Langrenn 6-8år	18:00-19:00	1t
Uke 5/ Tirsdag	Kongsbergkarusellen	Individuelle mål	Bevergrenda	Langrenn 6-8år	18:00-19:00	1t
Uke 6/ Tirsdag	Teknikk trening skøyteteknikk	Bli kjent med en av de tre skiteknikkene (dobbeldans)	Bevergrenda	Langrenn 6-8år	18:00-19:00	1t