Aktiv Lokalsamfunn

mandag 29. januar 2018

SFO - Økt 15 - Sigurd Engedal Hellem

Navn: Sigurd Engedal Hellem

Mål for økten: øke elevens styrke gjennom leikaktiviteter

Tid: 1 time
Dato: 20.11.2017

Time: 14:00 – 15:00

Klasse: 3IDA

Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor

OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Stikkball

En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og gjennomføre enten 5 – situp, 5 – spensthopp (froskehopp) eller 5 – hoppendeutfall (kongsbergknekken)

15 min
Vis og forklar.
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del
Rødt og grønt lys

En er politi og skal stå med ryggen til, han skal høyt si rødt og grønt lys før han snur seg og ser mot de andre. Hvis man ikke står stille når politiet har snudd seg må man hinke tilbake til startlinjen.
10 min

Vis og forklar
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL






Kanonball

Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.

30 min
















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.














Avslutning:
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
5 min
For å få innspill på hva de lier og ikke liker.



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar