Periodeplan MIF-ski

NAVN: Ingvild Marie Haug

MÅLGRUPPE: Jenter og gutter 12-14 år, skiløpere i MIF-ski

MÅL: Lære utøverne hvilke type trening som er riktig og viktig i en konkurranseperiode med tanke på belastning og tilpasning.

	UKE 2	UKE 3	UKE 4	UKE 5
Når	Torsdag 18:00 -19:15	Tirsdag 18:00 - 19:30	Torsdag 18:00 - 19:15	Tirsdag 18:00 - 19:30
Hvor	MIF-hytta	MIF-hytta	MIF-hytta	MIF-hytta
Hva	Klassisk, kortintervall.	Skøyting, intervall.	Klassisk, teknikk rolig.	Klassisk, langkjøring m/ hodelykt.

Det kan skje endringer underveis pga. føre/løyper/konkurranser etc.