Aktiv Lokalsamfunn

mandag 15. januar 2018

Økt 13 - SFO - Sigurd Engedal Hellem - 3IDA

Navn: Sigurd Engedal Hellem

Mål for økten: bli bedre kjent med alle i gruppen og ha det gøy med leikaktiviteter.

Tid: 1 time
Dato: 15.01.2017

Time: 14:00 – 15:00

Klasse: 3IDA

Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor

OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Stikkball

Flere baller blir kastet ut i salen, man skal skyte de andre i salen. Man har kun tre skritt og hvis man blir skutt må man vente til den som skøyt deg blir skutt.
15 min
Vis og forklar.
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.

Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del
Slim – sisten

En i gruppen skal være slimmonster. Slimmonsteret skal forsøke å ta de andre, hvis slimmonstre greier å få tak i deg blir man forvandlet til slim. Når man er slim må en av de andre rulle deg over slikk at man kan komme utpå igjen. Denne leken fungere på nogen lunde samme måte som stivheks.



10 min


 
Vis og forklar
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL





Kanonball

Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.


35 min
















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.














Avslutning:
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
5 min
For å skape motivasjon til elevene.



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar