Skavanger SFO uke 3 2018

Skavanger SFO uke 3

NAVN: Ola Huse                                                                                                          DATO: 15.01.2018 MÅL FOR ØKTA: Bli kjent med gruppa ved hjelp av sosiale leiker og lagspill -        Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Koordinasjon og samarbeid. -        Kunnskapsmål: Ønsker at elevene skal bli godt kjent med lekene -        Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et trygt miljø, som er åpent for feil og læring STED: «Judo-Salen» ved SFO UTSTYR: Erteposer, klokke, haler, høyttaler
Tid/utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/kommentar
15 min totalt 8 min 4 min på hver 7 min 4 min på første, 3 min på andre Hoveddel 30-35 min 15 min 10 min 5-10 min Avslutning 5-7 min	Oppvarming Generell del Spesiell del	Stiv heks Avgrens et aktivitetsområde. Dette er en sistenlek hvor ett barn skal være stiv heks, og de andre barna er frie. Heksa skal ta de frie barna. De barna som blir tatt, må stå med beina spredd. De blir frie når et annet fritt barn krabber mellom bena deres. Stiv heks m hils på trener Når barna blir tatt kommer de og hilser på instruktøren. Frie etter de har gjort det. Nappe haler med ertepose på hodet Alle har en ertepose hver. Alle har en hale hver. Om å gjøre å samle flest haler, fest alle sammen bak om du har flere. Mister man erteposen må man gå ut på siden og 5 froskehopp, 5 push-ups eller 5situps. Sykehussisten Sisten. Blir man tatt skal man legge seg på ryggen med armer og ben rett opp. Må bli bært av to andre til en matte el. (sykehuset) for deretter å bli fri. Musikkstopp Samme som rødt og grønt lys, men med at det spilles musikk som de danser til. Fryse når musikken stopper. Ikke bevege seg over salen, men ryker ut om de beveger seg etter musikken har stoppet. Mørkegjemsel Alle lys av. En teller til 40-50 og resten gjemmer seg. Sistemann som blir funnet teller. Setter oss ned og jeg spør hva de likte og ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five til alle, se alle i gruppa.	Øke motivasjonen Forebygge skader Øker prestasjonsevnen fysisk og psykisk Varme opp muskler og ledd slik at: Blod og vevsvæske flyter lettere Transporten av næringsstoffer og oksygen til musklene går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til musklene går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom muskler og nerver forbedres Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå Øke kroppstemperaturen med ca. to grader Skape trygge rammer for videre utvikling i gruppa. Kjente leker som mange har et forhold til og som mange forhåpentligvis er trygge med.	Vis og forklar / apemetoden Vis og forklar / apemetoden