Skavanger SFO
uke 5
NAVN: Ola Huse
DATO:
29.01.2018
MÅL FOR ØKTA: Bli kjent med gruppa ved hjelp av sosiale leiker
og lagspill
-
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Koordinasjon og samarbeid.
-
Kunnskapsmål: Ønsker at elevene skal bli godt kjent med lekene
-
Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et
trygt miljø, som er åpent for feil og læring. Lytte til beskjeder.
STED: «Judo-Salen» ved SFO
UTSTYR: Kjegler for avgrensing, høyttaler, ball, erteposer
|
||||
Tid/utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/kommentar
|
15 min
totalt
4 min på hver min
4 min
3 min
Hoveddel
30-35 min
10 min
10 min
10-15 min
Avslutning
5-7 min
|
Oppvarming
Generell
del
Spesiell
del
|
Marihønesisten
En har
den, blir man tatt skal man ligge på ryggen og sprelle med armer og bein til
noen kommer bort og vipper deg over på alle fire.
Forslag
fra barna?
Stiv heks m dans
En til
to som har’n. Skal prøve å ta de andre. De som blir tatt blir gitt en
dansebevegelse. Må gjøre den helt til noen frie kommer og gjør det samme.
Stiv heks
Blir
man tatt skal man stå med spredte ben til noen krabber mellom dem.
Min ertepose
Deler barna opp i fire lag, ett i hvert hjørne. Alle erteposene ligger
i midten av salen. På signal skal barna hente én (1 stk) ertepose og løpe
tilbake til sitt hjørne. Dette gjøres helt til det ikke er flere erteposer
igjen. Da teller barna selv opp og finner ut hvem som har vunnet.
Haien
kommer
En deltager er
hai og står på et avgrenset område i midten av "havet". De andre
deltagerne deles opp i fiskeslag og står i hvert sitt hjørne. Instruktør sier
hvilke fisker som skal ut og svømme. Disse skal da sirkle rundt haien.
Instruktøren roper plutselig "haien kommer" og da skal haien ta så
mange fisker han kan mens fiskene rømmer tilbake til sitt hjørne.
Stikkball
En
ball. Tre skritt. Hodet er fritt. Alle mot alle. De som blir skutt kommer ut
når den som skjøt deg selv blir skutt. Flere baller etter hvert.
Setter oss ned og jeg spør hva de likte og
ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five
til alle, se alle i gruppa.
|
Øke
motivasjonen
Forebygge
skader
Øker
prestasjonsevnen fysisk og psykisk
Varme
opp muskler og ledd slik at:
Blod
og vevsvæske flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og oksygen til
musklene går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til musklene
går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer
tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom muskler og nerver forbedres
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig
nivå
Øke kroppstemperaturen med ca. to grader
Skape trygge rammer for videre utvikling i
gruppa. Kjente leker som mange liker og som mange er trygge med.
|
Vis og forklar / apemetoden
Vis og forklar / apemetoden
|
Fin økt
SvarSlett